高一上学期体育与健康人教版 远撑前滚翻 教案

远撑前滚翻
指导思想
以“快乐体育”为主导，树立“健康第一”的指导思想。《远撑前滚翻》设计通过教学内容的多样性、开放性使教学更丰富、更有趣。体现学生为主体的教学思路，面向全体学生，关注个体差异与不同需求，使学生自始至终都在快乐、活跃的气氛中进行身体锻炼。
教材分析
以远撑前滚翻为主教材，这一教学内容在整个教材中处于承上启下的位置，通过把远撑前滚翻技术与实际生活相结合，营造有序、活跃的教学氛围，达到充分调动学生的积极性、参与性。
学情分析
本课的教学对象为高中一年级学生，身体素质不会差，但也属于青少年时期，在心理上渴望求新、求异、求趣，既希望获得他人的注意与肯定，又缺乏一定的自信心。所以在安排教材时，我力求新颖，尽可能的把远撑前滚翻与实际生活结合起来。
教学目标
（一）认知目标：了解远撑前滚翻的功能，提高学生的审美能力。
（二）技能目标：掌握远撑前滚翻的动作要领；90%的学生能完成远撑前滚翻动作。
（三）情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难和互相帮助的优良品质。
教学重点、难点
教学重点：远撑团身翻滚。
设置教学重点的依据是：
要把远撑前滚翻和前滚翻区别开；
2、只有团身的滚翻才符合动作的要求，才具有动作的美感。
难点：蹬地与屈肘的衔接 。
设置教学难点的依据是：
协调性差的学生不容易在短时间内掌握蹬地与屈肘的衔接。
2、在难点的教学上我采用了分解教学法。力求学生能体会动作的过程。
教学程序
（一）开始阶段
1、课堂常规：目地是建立良好的师生关系和学习氛围。
2、情景导入：我用了足球铲球时的自我保护的方法引入，事例很有吸引力，学生对本堂课的学习充满期待。
3、热身徒手操。
（二）准备阶段
设计思路是：通过把平时熟悉的游戏转换成用腿部动作来玩的游戏，学生们有一种亲切感、新鲜感，同时也能较快掌握规则，使学生乐意接受，愉快参与。
设计目的是：1、集中学生们的注意力。2、使学生们保持愉快的心情过度到主要内容的学习。
（三）基础阶段
1、复习前滚翻
设计思路是：前滚翻是本堂内容的基础，远撑前滚翻又是前滚翻和鱼跃前滚翻的扭带，具有承上启下的作用
2、远撑前滚翻教学步骤：
（1）教师讲解示范动作。
（2）学生做分解动作兔跳练习，掌握撑和蹲的动作顺序。
（3）学生体会上一步远撑前滚翻。
（4）教师示范完整动作，讲解保护与帮助方法。
（5）学生在保护帮助下分组做远撑前滚翻练习。
（6）组织学生观看技术图片，并结合图解、归纳、诱导。
（7）学生评价组内同学的动作，分优、良、合格、待合格。
（8）根据个体差异采用相应的练习手段来引导帮助学生掌握动作，例如：利用夹硬纸片来纠正滚翻分腿动作，学生根据自己练习情况，结合教师评价及自我评价，改进动作，用自制体操棒设置练习难度。让掌握较好的学生能自由发挥。
（9）各组选派代表进行展示。要求：学生仔细观察并能分析动作，然后教师客观评价，并小结练习情况。
（四）素质拓展阶段
1、教学步骤：
（1）教师设疑，引导。
目的：培养学生的创新能力。
2、跳绳比赛（选用）：
教学步骤：
（1）教师讲解接力的方法、规则及要求。
目的：发展学生的的快速跑能力及远撑前滚翻的应用能力，活跃课堂气氛。
3、一课一练（选用）：
游戏接力小游戏
目的是：针对不足之处，加强练习，有时也为弥补学生练习时的强度不够而设计。
本堂课我选用的是“一课一练”，能更好的根开据上课的信息反馈来调整策略，从而更好的实施教学计划。
（五）结束阶段
（1）教师讲解示范放松动作。
（2）在音乐伴奏下，教师领做，学生模仿练习。
设计的意图是：充分放松全身肌肉，学生们既在欢笑声中完成放松，精神上也得到放松。
教学效果预计
（1）预计90%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；
（2）预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率125次/分左右，练习密度为35-40%左右。