篮球运球 教案 高一上学期体育与健康人教版

篮球运球
教学目标
通过学练使学生体验到自己篮球移动技术进步的快乐。
进一步巩固学生篮球移动技术蹬地、转体技术动作和动作连贯性。
培养学生欣赏他人良好心理状态和组织纪律性。
教材
滑步（侧滑步）
行进间运球绕杆接力
教学过程
课堂常规
体育委员集合、点名
师生问好、检查服装
宣布本节课的内容和要求
安排见习生
准备活动
慢跑300米
球操：左右拨球 伸展运动 体转运动 体侧运动 腰间绕环 单腿绕环 手腕脚踝 指关节运动
语言讲解
组织练习：慢跑 女生在前，男生在后，两路纵队
队伍调动：快静齐
组织练习
要求：精神饱满，内圈领跑
学习与练习
滑步（侧滑步）
动作要领： 由两脚平行站立开始，向左，左脚向左（移动方向）迈出同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。
重点: 两脚不要交叉，重心在两脚之间。
难点： 蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展。
队伍调动
广播体操队形散开 2、四路纵队（两男两女）
讲解示范
完整示范（整体概念） 2、分解示范（用力顺序）
小结指导 移动中，身体上向平稳，不要起伏。
组织练习
基本姿势，听信号练习法。 2、从基本姿态开始向四个方向滑步。 3、抱头滑步。 4、练习采用中速甚至慢速进行。
行进间绕杆运球
动作要领：向前运球时，拍球后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前侧方
重难点：
重点：换手运球与运球方向的衔接
难点：手对运球的控制能力及持续性
队伍调动
四路纵队（两男两女）
讲解示范
完整示范（整体概念） 2、分解示范（清晰路线）
小结指导（语言提示）
队伍调动，组织练习
原地前后推拉练习。 2、原地左右拨球练习。 3、全场直线运球。 4、三环运球换手变向练习。 5、障碍物前体前变向换手运球。 6、行进间多个障碍物连续变向换手运球练习。
放松与讲评
集合整队
放松整理
小结评价（布置课外作业）
侧滑步口诀 左脚迈步右脚蹬，重心保持两腿中， 屈膝含胸头要抬，身体平稳要放松。
行进间运球口诀 变向运球动作快，运球高度要降低。蹬跨转体探肩快，换手护球不能忘。
送还器材
宣布下课
口哨集合 二、组织练习（领做） 三、召回见习生 四、语言鼓励，积极评价。 五、值日生送还器材 六、师生再见 2 × 四八拍
场地 器材
篮球场地2块、篮球20个
预计平均心率 110-130次／分
预计练习密度 35—40%