人教版（2019） 高中体育与健康 必修 前滚翻 教案

前滚翻教学设计
一、学情分析
滚翻技能技巧是体育教学的主要教材内容之一，也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，在摔倒或跌下时可保护自己，减少损伤。前滚翻教学一般安排3课时，本课时为第二课时，教学重点是解决部分同学翻滚不顺畅及翻滚不过等现象。出现这种现象从根本上找出原因，再通过几何原理对其进行解析，让学生从理论上对该动作加以理解，将数学中学到的知识应用于体育教学中，学以致用，加快学生对翻滚动作要领的掌握，提高动作质量，激发学练的积极性和体育兴趣的培养。
二、教学目标
1.通过前滚翻专项练习，让学生掌握前滚翻动作要领，提高学生柔韧和灵敏等身体素质，加强自我保护意识和身体控制能力。
2.让学生懂得学科间知识体系的联系，学以致用，善于发现问题，用理论知识指导实际问题，培养学生解决问题的能力。
3.培养学生客服困难的意志品质和良好的心理素质。
三、教学重、难点
重点：头、手着垫的位置。
难点：团身使枕骨、肩、背、臀依次触垫滚动。
四、教学方法
教法：情境导入法、讲解示范法、挂图教学、启发式、选优激励法、尝试教学法（理论---实践体验---认知---再实践）。
学法：讨论法、自主尝试法、相互纠错、自主练习、小组互助法。
五、教学过程
（一）准备活动（7分钟）
1.趣味练习：①图形慢跑 ②听口令下蹲抱膝练习（学生慢跑，当听到教师喊奇数时下蹲，听到偶数时不动）激发学生练习兴趣，热身进入运动状态。要求下蹲时做到膝盖靠胸部，两手抱踝关节。
2.徒手操：头部运动---体前屈---深蹲起（各节4×8拍）
3.仰卧滚动练习：左、右滚动各10米，训练学生大脑翻滚时的适应性。
4.通过摔倒的情景，采用滚翻动作进行自我保护，激发学生学练技巧动作的兴趣，导入课的内容。
（二）基本活动（30分钟）
第一环节：分组讨论
问题一：人体支撑形成的面的大小与其稳定性有什么关系？
同学们，这节课咱们解析一道几何题，这道题是关于比较三角形稳定性的问题。然后出示挂图，如图2所示。大家比较图中△ABC（顶点C几乎在AB连线上）、△ABD、△ABE的稳定性，同学们思考、议论。通过比较三个三角形高的长度，得出△ABE的面积（支撑面）最大，所以稳定性最好，相反△ABC的稳定性最差。
问题二：上节课为什么有些同学出现翻不过的现象呢？
前滚翻从蹲撑开始，两手压垫，头着垫，提臀两脚蹬地，团身翻滚。那么头、手着垫的位置形成一个三角形，如图2所示，A、B点为两手着垫的位置，C（D、E）点为头着垫的位置，三点形成了三角形。通过挂图比较了三角形面积与稳定性的关系，那么稳定性又与人体翻滚效果有什么关系？在两手位置不变时，当头在C点着垫形成三角的支撑面最小，那么人体稳定性就差，在蹬地动力的作用下容易打破平衡，越容易翻滚，相对头在D点着垫，头、手形成的三角形稳定性相对好，人体不容易失去平衡，翻滚就比较困难，在E点就更困难了。上节课许多同学的头着垫位置就在D点或E点，所以出现翻不过的现象。在讲解与练习过程中，老师不断提醒“低头”，低头就是让同学们将头置于C点位置，通过双脚蹬地的动力作用，很容易翻滚。
结论：在前滚翻中，头着垫的位置越靠近两手之间的连线，人体在双脚蹬地的动力作用下越容易打破支撑形成的平衡，翻滚效果越好。
第二环节：自主尝试
同学们通过对支撑面稳定性的探讨，从理论上理解了前滚翻头、手着垫的位置关系，接下来自主尝试。在体操垫上如上图标识各个点，让同学们两手置于点A、B处，头置于C、D、E不同的点处尝试翻滚的效果，验证头置于C点的正确要领，充分体会“低头”的翻滚效果。
第三环节：学练完整动作
1.分组：将全体学生分成四组，每组一块垫子（每块垫子上标有如图2所示的几何图形）。
2.前滚翻完整动作学练，教师示范并强调要点，学生将两手置于A、B点，头置于C点巩固头、手的位置，枕骨、肩、背、臀依次着垫前翻的顺序关系，体验“低头、团身”的翻滚技术。
3.保护帮助与纠错：保护者一手扶肩，一手托腰背或大腿部帮助，学生分组练习4-6次。教师巡回纠错，提示学生相互观察。纠错时学生能感受到教师的关注，提高前滚翻的动作质量。
4.小组推优示范：各小组推荐1名优秀同学在本组垫子上进行示范，师生共评。为学生提供展示自己的平台，提高学生的学习动机。
设计意图：出示几何图形，引导学生去思考，并对几何原理的解析，让学生从理论上对前滚翻动作技术有所理解，加深了“低头”的概念，满足了学生的求知欲望，激发了学生学练的兴趣。
三、整理活动（3分钟）
1．慢跑抖身全身放松50米。
2．按摩颈部（自己拍打、按摩放松，互相拍打、按摩放松）。
3．总结
4。归还器材
预计心率最高心率140次/min,最低心率100次/min,平均心率120次/min
器材：大垫子4块、挂图1张。