蹲踞式跳远 教案 高一上学期体育与健康人教版

蹲踞式跳远
重点：助跑与起跳结合技术
难点： 助跑与起跳的动作协调技术
教学目标
1知识目标：初步了解蹲踞式跳远技术环节，掌握助跑与起跳相结合技术；
2技能目标： 发展助跑速度能力和弹跳能力；
3情感目标：培养学生合作精神和果断的意志品质。
教学过程
情景导入
1、 课堂常规；
2、游戏（横扫千军）
方法：四列横队，两名队员手持绳索一端，站在队伍两端抢动绳索横扫游戏者的膝部以下部位；游戏者应立即跳起躲避绳索，如被绳索击中为失败被淘汰，游戏继续进行，最后“剩者为王”。
3、 专门性热身游戏（行进间）
①单足交换跳；②收腹跳；③挺身跳。
建立良好的师生关系和学习氛围
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课。
4、分组游戏
5、热身练习
1、指定集合地点
2、向学生问好教师宣布课的内容、任务、检查服装，安排见习生要求；
3、讲述整个“鬼子进村扫荡”故事，指导学生扮演各种角色，如：日本鬼子和农民
4、口令提示，组织学生练习；
5、 教师引导，参与活动。
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★ ♀
要求：整队要快、静、齐、精神饱满、注意力集中、积极投入游戏热身。
情景展开
蹲踞式跳远
动作要领：助跑、起跳、腾空、落地
动作要点：助跑快、步点准确、重心稳、上板积极、起跳充分、空中身体平衡、安全落地
1、专项练习
2、起跳体验练习
3、出示挂图
4、增加起跳高度
5、探索、互评与自我展示
1、语言激发学生练习兴趣。
2、培养学生的观察能力和模仿能力。
3、要求学生能自我摸索和评价及纠错能力。
1、①摆动腿前摆练习
②习惯用脚单脚起跳练习。
2、讨论分组进行练习跳越横、纵垫子。
3、学生观看挂图，思考讨论
4、跟随教师模仿练习
5、学生展示自我
1、组织学生进行练习，确认自己的起跳腿与摆动腿。
2、示范跳越纵垫子，讲解起跳技术的要点，强调“滚动”与“前摆”。
3、出示挂图、讲解动作路线和要求，引导学生思考
4、布置场地组织学生进行“反扫荡活动”（适当增加高度和距离）
5、观察和巡回指导、鼓励
1、
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求：注意力要集中
2、
要求：积极参与
3、两路纵队
要求：互帮互评、安全落地
4、要求：循次练习，注意安全，跳出自我
游戏：（跳绳听口令）
场地器材：分成人数相等的两队，横队站好。每队先出3人，2人摇一条长绳，一人准备上绳。离预备线 12米处画一条决胜线，插上标准杆作为标志。
游戏方法：教师发令后，各队一人上绳跳，连续跳绳5次。，停止摇绳，快速跑至远线绕过标志杆跑回决胜线；以跑到决胜线为胜，为本队夺得1分。各队3人一组轮流上场比赛，按规定时间内积分多的队为胜。
1、要求学生能解决学习中的问题。
2、培养学生在摸索中解决问题。
1、听老师讲解游戏方法及规则
2、讨论分组进行游戏
1、教师讲解游戏方法及规则
2教师情景指示“游击队打反击”，鸣哨开始
3、巡逻指导
4、杰出胜者
游戏要求
积极参与，灵活运用战术、团结合作
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、闭好双眼，展开丰富想象
2、能自评互评
3、师生再见
1、导入情景“在党的领导下庆祝全国解放”
2、小组组织自评、小结
3、归还器材
师生再见
四例横队练习
要求：身心放松
课后反思
场地器材：田径场、垫子4张、跳绳2条、弹跳板两个、标枪4支、挂图4张 石灰粉若干、橡皮筋两条
课的效果预计：
1、预计练习密度： 30±5%
2、预计全课平均心率： 120±5次/分