身体素质练习 教案 高一上学期体育与健康人教版

身体素质练习素材
指导思想
本节课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为指导思想,旨在促进学生的身心健康发展，使学生在快乐中学习，在学习中获得快乐。通过教师引导，把身体素质同游戏相结合，让学生在游戏和比赛中，提高各项身体机能。教师要关注学生的个体差异，因材施教。在教学过程中突出学生的主体性和学习过程中的主观能动性，通过自主学习、合作学习和游戏法学习等教学措施，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身发展奠定基础。
教材分析
本节课选的内容是身体素质练习，通过单脚跳、跬跳、上下蹲、快速跑和上肢力量练习等提高学生的上、下肢力量、身体协调性、灵敏性、速度耐力和爆发力等，全面发展学生的身体素质，为“终身体育”打好基础。
学情分析
本次教学对象是高一年级7班的学生，共43人，男 生23人，女生20人。本班同学整体运动能力较好，理解能力和模仿能力比较强，但也有部分学生身体素质较弱。然而，只要教师做到因材施教，充分调动学生学习的积极性和主动能动性，可以收到较好的课堂效果。同时，通过教师引导，师生互动，同学间的合作，使学生在快乐学习中达到教学效果。 四、教学目标
认知目标：通过练习使学生了解每项练习的作用和意义。 2、技能目标：提高学生的上、下肢力量，灵敏性、速度耐力和爆发力，全面提高学生的身体素质。
3、情感目标：通过游戏和竞赛培养学生的合作能力和团队意识，增强学生克服困难的信心。
五、重点、难点
教学重点：
练习脚部力量和腰腹力量
教学难点：
动作规范性和协调性
教学方法
示范讲解法2、引导激励法3、个别辅导法4、榜样示范法5、游戏比赛法
教学过程
开始部分
1、体委整队，报告人数(要求：快,静,齐) 2、师生问好 3、宣布课的内容，对学生安全教育、安排见习生 4、准备活动：慢跑和徒手操（因为素质练习，一定要求学生做好热身运动）
（二）基本部分
教师将学生分组，男生二组，女生二组进行教学。分组时根据学生身体素质进行搭配。
单脚跳: ⑴讲解素质练习的动作技术要领，要求学生循序渐进。 ⑵结合讲解进行示范直观。 ⑶强调安全，结合哨声统一进行练习 ⑷及时巡视发现错误动作，纠正错误动作。 ⑸跳出节奏，突出重点，分散难点。 ⑹对学习有困难的学生给与帮助和指导。
蛙跳 3、上下蹲 4、接力游戏----综合素质大比拼。
游戏规则：从篮球一边底线作为起跳点先左脚单腿跳到篮球场中线，在中线快速换右脚单腿跳到另一边底线，然后加速跑回起点打下一个队员的手，下一个队员出发，以此类推进行接力。
要求：
教师：认真组织，积极鼓励学生参与并完成游戏。 2、学生：积极参与，认真完成游戏。 3、每个游戏速度最慢的一组“奖励”5个俯卧撑或者10个上下蹲。
（三）结束部分
1、放松活动 2、课后小结 3、师生再见，收拾场地。
八、场地器材及预计效果
（一）场地：篮球场
（二）预计效果
1、平均心率120，最高达到150。
2、加强学生自我锻炼的意识，培养团队合作精神。