人教版（2019） 高中体育与健康 必修 11.1 武术健身短棍学习转身拨棍、马步斜劈、收势力量素质练习 教案

武术—健身短棍—学习转身拨棍、马步斜劈、收势 2、力量素质练习
教材
武术—健身短棍—学习转身拨棍、马步斜劈、收势
力量素质练习
教学目标
认知目标：
通过练习，使学生了解武术的锻炼价值，并能说出1—12动动作名称。
技能目标：
熟练完成健身短棍1—10动动作，初步掌握转身拨棍、马步斜劈、收势动作，90%以上的学生能够独立完成，其余学生在提示下完成。
发展目标：
发展学生身体灵敏性、协调性、力量素质。
教育目标：
通过学习，培养学生观察与自主学习能力，培养学生互学互练、团结协作、积极向上的良好品质。树立安全练习的意识。
教学过程
开 始 部 分
集合整队、报告人数。
师生问好、检查服装。
宣布本次课任务。
复习健身短棍起势至弓步劈棍。
新授——转身拨棍、马步斜劈、收势。
安排见习生。
队列练习：原地转法 原地踏步及立定
体育委员整队向教师报告出勤情况。
要求：集合快、静、齐，精神饱满。
师生问好、教师检查上课服装
教师宣布本次课的学习内容与要求。
要求：学生认真明确内容，一切行动听指挥。
针对不能参加课堂练习的同学根据其身体情况酌情安排练习内容。
队列练习：三面转法、原地踏步及立定。
要求：动作整齐、精神饱满，声音洪亮。
准 备 部 分
热身跑 沿教师指定位置慢跑
慢跑3圈，蛇形跑1圈
准备活动：
棍操
头部运动 2、肩关节运动 3、腹背运动 4、踢腿运动 5、弓步、仆步压腿 6、踝腕关节
专项准备活动：
拨棍练习
劈棍练习
3、弓马步转换
教法与学法：
教师提出慢跑要求，学生有序按指定路线进行慢跑。 2、教师带领学生做准备活动。 3、教师带领学生做专项准备活动。
要求：
步法整齐、口号响亮。
动作到位、合拍、精神饱满。
3、弓马步转换要正确，棍法发力正确，动作到位。
基 本 部 分
健身棍
（一）复习健身棍起势至弓步劈棍
主要教法：
1、教师口令，体育骨干带领，集体练习
2、进行有针对性的集中纠正
要求：练习时保持安全距离，动作到位，精神饱满。
目的：通过集体复习,帮助学生纠正错误动作,进一步强化动作。
（二）新授：转身拨棍、马步斜劈、收势
主要教法：
1. 教师示范、讲解。
2. 教师带领学生进行分解学习。
3. 集中纠正，突破教学难点。
4. 小组自学。
5. 学生展示与评价。
6. 教师全套动作示范，学生配乐集体练习。
主要手段
1、标志线
2、带标志区域的标志棍
结束部分
1．教师与学生一起做放松练习，使肌体尽快恢复到相对安静状态。
2．教师对练习情况进行评价 和小结,同时教师渗透武德教育。
3．教师与学生互道“再见”，值日生收器材。