1、前滚翻（第2次课）2、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）教案-高一上学期体育与健康人教版

前滚翻（第2次课）
内容
前滚翻（第2次课） 2、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）3、游戏：看谁做得又快又好 教材内容 本次教材为自选内容。
学情分析
高一（2）班全班人数为37人，其中男15人，女22人，全部来自农村，体育基础较差，学生的运动能力差异很大，男生活泼好动，运动能力较强，在学习时男生会表现出柔韧性、协调性差，而女生文静会怕羞。因此，本次课要多鼓励。
教学目标
使95%以上的学生掌握前滚翻的技术动作； 2、发展学生的柔韧、灵敏、协调、力量等素质； 3、培养学生完成动作的自信心，并敢于表现自我、互相帮助、团结协作的优良品质。
教学过程
准 备 部 分
由体育委员整队、报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本课内； 4、安排见习生； 5、热身运动： ①绕篮球场慢跑3圈 ②徒手操：A、头部屈伸 B、颈部绕环 C、肩关节绕环 D、髋关节绕环 E、膝关节绕环 F、腹背运动 G、手腕踝关节运动 组织：四列横队成广播体操队形
要求：
快、静、齐、精神饱满； 2、动作整齐到位有力。
基 本 部 分
前滚翻
动作要领：由蹲撑开始，两手撑垫与肩同宽，肩前移，同时两脚蹬地，伸膝提臀屈臂低头，头后部着垫，接着肩、背、腰、臀依次着垫，当滚动至背着垫时，立即抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿使胸靠膝关节经蹲成站立。
重点：蹬地、推手
难点：团身紧、滚得圆滑
教法：
讲解技术要领，做完整动作示范； 2、学生练习，教师巡回观察 并指导； 3、抽查学生完成情况，并作动作点评； 4、学生练习。
身体素质练习
引体向上（男） 要领（略）
仰卧起坐（女） 要领（略）
游戏：看谁做得又快又好
方法：分成男女人数各相等的两个组。游戏开始信号发出后，各组的第一个同学快速向前跑出，当跑到第一块垫时做个前滚翻，然后继续向前跑，跑到第二块垫时，有立定跳方式跳过垫，继续前跑，直至有一个脚触到边线，然后返回直跑支击本组第二位同学的手掌，依次进行，那组最后一个先返回原位为胜。
要求：
认真听教师讲解动作要领和观看示范动作； 2、有秩序地分组练习，互相帮助，互相鼓励和
保护与帮助：帮助者单腿跪立于练习者的侧前方，当前滚时一手托颈帮助低头，另一手托大腿后部助其翻转。当臀部着垫时，两手扶腰或托背助其完成。
要求：动作标准，依次轮流练习，相互鼓励。
组织：分成男女各相等的四个组
结 束 部 分
放松运动：手拉手跳； 2、课堂小结； 3、安排收拾器材； 4、宣布下课。
组织：四列横队
要求：身体尽量放松，心情放松
预计负荷
心率：90-140次
练习密度：32%-35%
场 地 器 材
4块大垫 4块小垫