《立定跳远》及游戏教案-高一上学期体育与健康人教版

《立定跳远》及游戏
课 型 新授课
教材 人民教育出版社 高一年级体育
教 学 目 标
认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中提高学生的学习主动性与积极性。
技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉立定跳远的动作技术。
身体健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
教学 重点
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
教学 难点
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学 器材
口哨 六块小垫子 七个标志桶 四个垒球 四个接力棒 四个实心球
教学 方法
讲解、示范
学法
指导 模仿、练习
研究 问题
跳跃动作对腿部力量增长的促进作用
教学过程
准 备 部 分
体育委员整队并报告人数。 二．师生问好。 三．提出本课内容及要求。 四．检查服装、安排见习生。
热身慢跑
徒手操 头部运动 扩胸运动 振背运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 膝关节运动 手腕脚踝运动
静力性拉伸
要求：声 音 洪 亮 精 神 饱 满
组织全班学生集体进行。 2.简要讲解跑步要求和各节徒手操的动作要领并做示范。 3.用口令指挥学生进行。 4.巡回指导纠正学生动作。 5.拉伸上下肢韧带和肌肉
要求：快 静 齐
慢跑时队伍整齐、安静 2.认真听讲牢记动作要领。 3.模仿教师动作并练习。 4.积极参与练习并相互帮助学习。
基 本 部 分
立定跳远：
技术动作：1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂后举、上体稍前倾（45度左右）2.俩臂用力向前摆时，同时俩脚迅速蹬地向前跳出3.腾空：身体腾空后收腹举腿 4.落地：落地时俩小腿尽量前伸，俩腿屈膝缓冲维持平衡
口诀一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起
详细讲解立定跳远的动作要领并示范。 2.立定跳远的分解动作和完整动作的示范及练习。 3.教师利用弹簧演示力量的传递，生动清晰讲解屈膝蹬地用力的重要性 4.组织学生自主体会尝试练习并巡回指导纠正。 5.集合队伍教师了解学生尝试掌握情况并做指导、纠正错误动作。 6. 学生展示动作、教师给予积极评价并激励学生掌握正确的动作。 7.自由尝试练习，同学之间相互学习、共同进步。
1. 认真听讲牢记动作要领 2. 模仿教师动作并积极练习。 3. 要及时请教老师纠正错误动作。 4.分组练习时要多看、多想、对比动作及时纠正。 5.严格要求自己逐渐掌握正确的立定跳远动作。 6.练习时要保护好自身关节部位，避免受伤。
3.注意事项：学生练习时要注重指导帮助。
督促教育学生练习时注意安全。
游戏：“地雷战”
游戏规则：首先将学生分为四组，男女各俩组，各组内排头按已定的器械顺序左（右）脚单脚跳逐一跳过障碍物后右（左）脚单脚跳回并与下一名队友交接器械，以此类推 2.注意事项：游戏过程中时刻注意学生安全。
详细讲解游戏规则和要求。 2.教师示范游戏。 3.组织游戏并做指导。 4.强调学生注意安全。 5.游戏结束后积极评价。
按老师讲解方法和要求进行游戏。 2.游戏过程中如有疑问及时与老师沟通。 3．游戏时注意力集中保护自己和队友，避免受伤
结 束 部 分
放松操 “兔子舞” 教师示范、学生模仿全身心放松。 二．课后小结 三.布置作业 四.回收器材 五．师生再见
简要讲解放松的要领和要求。 2.示范放松要领。 3.组织放松并作指导。 4.小结本课的收获和不足，督促学生课后练习 5.师生再见并安排学生回收器械
认真听取讲解并积极模仿。 2.跟随音乐节奏进行放松。 3.反思自己的长处和不足，相互帮助学习