跨越式跳高教案-高一上学期体育与健康人教版

跨越式跳高
教 学 目 标
使85%的学生掌握助跑和起跳的衔接技术和起跳过程中两腿依次过竿动作，体验起跳过程中上下肢的协调配合培养学生对跳跃的学习情趣和爱好。 2、提高学生弹跳力和动作协调性。 3、培养勇敢、沉着、果断的心理品质和克服困难的勇气和信心。
重点 难点
重点：
过杆落地技术
难点：
助跑、起跳、过杆及落地用力协调性及连贯性
教学 过程
准 备 部 分
课堂常规
体委整队，报告出缺席人数 2、师生问好
蛇形跑
正踢腿练习 外摆腿 里合腿
徒手操
上肢运动2、腹背运动3、弓步压腿4、膝关节运动5、踝、腕关节运动 游戏横扫千军（配小苹果音乐）
基本部分
跨越式跳高
过杆辅助性练习 过杆技术动作要点：摆动腿过杆后向下向内转压，起跳腿上提外旋。落地：摆动腿先落地后屈膝缓冲 1、摆动腿抬起，然后内旋下压落地 2、辅助性练习。 3、上一步助跑过杆练习（二人互助一同学持50cm高过杆练习，相互评价、指导改正不足）
复习助跑起跳技术 助跑轻松有弹性，最后一步要稍小， 1、师生问好 2、宣布本节课内容和任务 教师参与领跑 口令指挥
教师讲解游戏规则及方法 2、 在教师口令下游戏 和学生一起游戏 调动队形，口令指挥 传递体操棒接力
教师讲解要点示范并引导学生练习。 2、地上放一体操棒模仿两腿依次过杆练习.无腾空、有腾空分别练习 3、巡回指导，个别纠错 教师讲解助跑、起跳 动作要领。
重复强调动作要点
要求：静、快、齐
认真完成动作 2、认真练习，积极参与
要求：动作到位充分活动全身各关节
变换队形，积极参与接力
进行过杆辅助练习。 2、结合教师指导，体会 起跳腿与摆动腿依次过 杆动作。 3、 同学之间相互指导、相互学习、相互评价。 观察、模仿 牢记要点
制动起跳速度快，髋、膝、踝充分伸展。
练习上一步起跳 2、走三步起跳练习
学习过竿技术：
上一步跨越斜放横杆练习 2、走三步起跳跨过横杆 3、3-5步助跑60cm高度练习 4、 纠正错误 5、以小组为单位跨越60cm-80cm高度,相互评价，指正不足，指导组员练习 6、激发潜能
跳跃能力练习
10 米单脚往返跳 蛙跳 腹部卷体 +俯卧撑 15个
教师示范技术动作 2、组织练习（安全提示） 3、指导练习 教师示范跨越式跳高 过竿的完整动作。进一步 明确技术概念
引导学生练习。 2、组织分组练习，指导学生练习，消除恐惧心理 3、巡回指导、个别纠错，改正不足 4、集中纠错，提高技术 5、巡回指导，组织练习 6、激励学生发挥潜能
教师讲解动作要领、 并做示范 2、教师讲练习要求，特 别强调注意安全 3、在教师的指挥下练习 1、上步起跳练习 2、 练习走步起跳练习 学与练
认真练习，观察模仿改正不足，学练结合 2、改正不足，练习中随时整理垫子，注意安全。 3、观察模仿，提高技能 4、认真听讲、改正不足 5、主动积极，虚心接受同学评价 6、积极参与
按体操队形集合 2、学生合作进行练习 3、积极参与
结 束 部 分
放松
肩部放松2、背部放松3、腹部放松 4、直腿放松5、屈腿放松
小结
宣布下课
教师示范领做 指导学生进行放松 对本课情况进行小结。
结束本课，解散
组织： 自我总结。 师生再见
生 理 负 荷 预 计
平均心率：120+5次/分
练习密度：38-42%
运动指数：1.3-1.4
场 地 器 材
跳高架3个、橡皮筋2个 画架2个、音响机1台 哨1个、大垫子4块 小垫子27块 秒表一块