排球——正面双手垫球教案-高一上学期体育与健康人教版

排球——正面双手垫球
重点
垫球时正确的手型与击球部位
难点
垫球时上下肢的协调用力
教学 目标
知识与技能目标：掌握叠掌式手型和手臂触球部位，学习和体验正面双手垫击球时插、夹、抬的动作过程。 2.体能目标：发展学生的灵活性、协调性、速度、奔跑能力。 3.情感目标：培养学生能主动地与同伴合作和战术素养，具有较强的合作意识。
教学过程
开始热身活动（8 分 钟 ）
课堂常规
体委整队，报告人数 2.师生问好 3.安排见习生 4.安全教育：练习过程中按照老师要求如感觉到不适，及时告知老师，练习注意动作，注意安全
导入
结合中国女排事迹进行民族精神教育，并引出课的主题。 三、准备热身
热身球操： 1）屈膝下蹲 2）上举运动 3）体转运动 4）后踢腿 5）高抬腿 6）调整呼吸 2.专项辅助练习：叠掌式垫球手型学习 动作要领：双手打开，手掌重叠在一起，大拇指靠拢平行向前
要求：集合做到快、静、齐， 精神饱满
教法：示范 学法：模仿练习
要求：学生紧跟音乐节奏，模仿教师动作幅度到位
教法：示范讲解
学法：仔细观察，原地模仿
学习提高部分
学习排球正面双手垫球
原地自垫球尝试练习 动作要领：双脚前后开立，两膝微屈降重心，利用蹬地发力击球的下部 击球部位：腕关节上方10厘米两小臂外翻形成的平面（提前给学生贴好贴纸） 用力顺序：插、夹、提、移、蹬、跟
徒手模仿练习
重点：击球部位 难点：上下肢协调用力
垫固定球练习 要领：两人一组，一人持球于胸前高度，另一人用正确的击球部位击球的下部，感受正确的击球部位及击球点 要求①重点感受击球部位，不用将球打起；②在练习过程中能相互提醒动作要领“夹肘”、“蹬地”等
分小组自垫球练习 要领：双手将球抛向空中，用正确击球部位击球的下部 要求：可以先抛一次垫一次，然后根据自己的能力抛一次垫很多次
教法激励学生自己尝试垫球，请同学谈体会；教师示范，引导学生总结动作要领
学法：尝试自垫球，感受动作重难点；
认真看教师示范，观察教师垫 球时机、方向、力量，思考： “为什么老师垫的又高又稳？”
组织：同上
教法：贯穿总结学生所提出的动作要领，带领学生做模仿练习 学法：学生听口令进行练习
组织：
三排向后转，前后两个同学为一组，练习十次左右交换
教法：邀请一名同学配合老师示范，讲明练习要求；引导学生相互指导、沟通
学法：两人一组合作学习、相互讨论
组织：分小组组长带领到指定地点练习
集体纠错、优秀男、女生展示小比赛、进一步徒手动作练习 五、易犯错误：
两肘没有夹紧形成平面
动作要领口诀：
夹肘、抬臂、腿蹬地 手腕下压要用力
六、再一次自抛自垫练习之后30”自垫球小测试
规则：给同学们30秒时间，一边垫球一边大声的报出自己垫的个数，同时跟身边的同学进行小小的竞争
要求：注意安全
两人一组一抛一垫练习
要求：两人相对而立，一人抛球、一人垫球，女生相距2-3米，男生相距3-4米
易犯错误：
①用力不协调，两臂捞球；②击球部位不准
教法：示范讲解；巡回指导
学法：小组长带领分组练习
组织：半圆聚拢
教法：①错误动作示范，引导学生说 出易犯错误；
②组织优生自垫球小比拼，活 跃课堂气氛，引导学生总结要 领编口诀；
③口令带领学生徒手练习
学法：
①仔细观察教师错误动作，说出错在哪儿；
②男女生各给自己的代表数数、加油，说出动作好的原因 ③边思考边根据口诀做动作（完成后继续恢复到上一个队形继续进行自抛自垫练习）
组织：同上，间距拉大
教法：语言激励、组织练习 学法：按练习规则认真练习
小组自我选择一抛一垫的练习队形，男女生展示 要求：自己排队形展示自己的水平
素质练习——听音乐变速跑 要求：每组组长决定本组行进路线，行进过程中保持适当的间隔距离及跑步速度，形成一个整体的协作配合
教法：邀请一名同学示范，要求学生观察跟自垫球有什么区别； 学法：仔细观察，思考如何练习
组织2：分组练习一抛一垫
教法： 组织练习，巡回指导纠错
学法：两人一组合作学习、相互讨论
教法：引导学生自己创编队形
学生展示，充分鼓励他们
学法：小组讨论队形，快速认真练习
给别组小伙伴以认可与掌声
教法：组织放球，讲解体能在排球运 动中的重要性，播放音乐组织 练习
学法：小组长带领本组组员根据音乐
快慢进行变速跑，坚持不懈 恢复整理部分（ 7 分 钟 ）
集体跟随音乐进行放松
动作要点：动作幅度适度，用力均匀
教法：
教师引导，集体放松
针对本课情况进行小结
布置课后作业：自己去观看排球比赛的视频 3.安排值日生 4.师生再见
学法：
在教师引导下放松
认真听讲，谈本课感受
教法：宣布下课，引导学生进行有趣的师生再见；带领学生归还器材
学法：教师喊“下课”口令时，学生跳起，击掌，发声“嘿！” 场地 器材
篮球场一块，排球40只，球框4个
预计 运动 负荷
练习密度：30%～35%左右
平均心率：120~130次/分左右
最高心率：150~160次/分左右
安全 措施
不随身带尖锐物品，鞋带系牢。
安全教育：练习过程中按照老师要求如感觉到不适，及时告知老师。
3.认真做好准备、放松活动，避免拉伤，扭伤。