跑的运动教案-高一上学期体育与健康人教版

跑的运动
【教学目标】
教学目标分析：
认知目标：使学生建立正确弯道跑的动作概念，了解弯道跑时身体各部位姿势及手臂摆臂方法。 2.技能目标：通过本堂课学习学生能正确说出弯道跑技术要领，在游戏比赛过程中能正确运用该技术动作，并提高运动成绩。 3.情感目标：培养学生克服困难、坚强自信的品格，激发运动兴趣，为终生体育奠定基础。
【教学重难点】
教学重点：身体重心、手臂摆臂
教学难点：协调控制重心
【教学特色】
1、组织形式上 本科始终以一根绳子和一个圆为主线，贯穿整堂课各内容，体现了一材多用的原则； 为了达到一定的练习密度和强度，将学生分成8个小组（能分8组部分4组），同时能
减少练习时学生的等待时间；等待时，学生在原地做体能练习； 为了让所学知识与技能能够学以致用，游戏比赛时，顺时针逆时针两个方向换着练习。半圆形接力将直道、弯道等跑的技术综合起来。 为了强调队形的简洁高效，主要设计了圆圈、半圆形和散点三个队形。 2、教学方法上 为了能让学生有多种学习体验，加深对知识和技能的理解和掌握，教师设计了自我体验、观察学习、合作学习、集体学习等学习形式。 3、课堂氛围上 为了能让课堂生动、有趣、有价值，教师采取游戏、比赛、体能，并伴有音乐的形式促使学生积极、努力的参与练习。 为了营造轻松、积极的学习氛围，教师刻钟加强与学生互动、不断鼓励和表扬、利用音乐的刺激作用激发并保持学生的学习状态。 本课的各个环节的设计遵循学习难度由易到难；学习形式由自我体验到合作探究，再到集体巩固，体现循序渐进；运用比赛和游戏培养学生集体荣誉感和团队合作意识；运用学以致用的理念为学生终生体育活动打下基础。
【教学器材】
8个直径为4米左右的圆、跳绳40根、标志桶16个、弯道跑技术学习卡8张、音响设备一套。
【教学预计】
预计平均心率：140—160次/分钟；
运动密度：75%； 强度：强。
【教学流程】
开始部分（预计7分钟）
1 课堂常规（预计2分钟）
体委整队、报告人数（预计1分钟）； 1.2 师生问好，教师宣布课堂内容，提出要求，强调安全事项，安排见习生（预计1分钟）。
2 热身阶段（预计5分钟）
2.1 教师带领下成一路纵队，进行各种图形的跑（预计2分钟）； 2.2 跑的辅助练习，采用三节4个8拍的练习（预计1分钟）； 2.3 徒手操，采用四节4个8拍的徒手操进行热身（预计2分钟）。 准备活动教师意图：用各种图形的跑代替以往一贯枯燥乏味的二路纵队绕圈跑，旨在激发学生的学习兴趣和提高团队合作意识。采用跑的辅助练习和徒手操是为了让学生的关节和韧带得到充分的活动和拉伸，避免受伤。
二、基本部分（预计30分钟）
1 跑的运动（预计8分钟）
游戏——同号追逐跑（预计运动时间6分钟）
教师意图：学生初步体验和观察弯道跑的技术要领，同时以游戏的形式代替枯燥的反复练习，配上音乐，便于激发学生的练习兴趣。
2 自主学习阶段（预计3分钟）
2.1 以小组为单位，利用教师事先准备好的学习卡，学习弯道跑技术动作要领，进行原地体验（预计1分钟）；
2.2 原地摆臂练习（预计1分钟） 教师意图：在同号追逐游戏中初步体验和观察了弯道跑的技术要领的基础上，学生运用自学探究与合作互学的形式，进一步对弯道跑技术要领的知识层面得以理解与掌握，加深对动作的体验程度。培养团队合作意识。 3 接力游戏加体能练习（预计运动时间9分钟）
3.1 教师讲解练习方法，组织学生进行练习（预计讲解2分钟）； 3.2 学生按要求进行练习，注意比赛过程中各项安全事项，没有轮到同学按照教师事先布置好的任务，进行练习（预计练习时间7分钟）。
教师意图：采用游戏的形式将所学弯道跑的技术要领运用到实际中去，更深层次的理解、掌握和巩固该项技术；运用游戏的形式开展此项教学，易于学生接受，激发兴趣；原地等候同学按教师事先安排进行平板支撑练习，可以发展不同肌肉群，从而加大练习密度，保证合适的运动符合。
4 半圆接力游戏（预计5分钟）
4.1 队形调整，教师交接游戏方法（预计讲解1分钟）； 4.2 学生进行接力游戏，注意安全（预计运动时间4分钟）。
5 体能练习（预计5分钟）
5.1 教师讲解练习方法（预计讲解1分钟）； 5.2 俯卧收蹬腿和开合腿练习、仰卧收复膝下绕绳、俯卧拿绳绕支撑手、1分钟跳绳（预计运动时间4分钟）。 教师意图：此为补偿性练习内容，能发展学生上肢、腰腹力量、平衡性、协调性和体能。
三、结束部分（预计3分钟）
1 采用六节4个8拍的放松操进行放松（预计放松时间2分钟）； 2 教师点评、总结课堂，布置回家作业，宣布下课（预计1分钟）。