体育理论课——合理营养促健康教案-高一上学期体育与健康人教版

体育理论课——合理营养促健康
教学目标：
引导学生了解饮食与健康的密切关系，关注自身和他人的饮食健康。
培养学生良好的饮食习惯，了解运动和饮食之间的关系以及不良饮食习惯对身体的伤害，掌握纠正不良饮食习惯的方法，养成良好的饮食习惯，科学合理地安排好自己的一日三餐。
通过小组讨论培养学生勤于思考，相互合作，善于表达的能力。
教法和学法：
提问法。
根据学生的学习需要，提出问题，让学生回答，自主体会明白什么运动和饮食之间的关系。
合作探究法。
让学生在充分的讨论交流中解决问题。
情感升华法。
通过学习，让学生树立关爱自我，珍惜生命的意识。
教学准备：
教师准备：
收集整理相关的图片资料和多媒体课件。
学生准备：
搜集良好的饮食习惯和饮食营养方面的资料。
四、教学过程：
（一）导入：
师：在课的一开始，先让老师来问大家几个问题。（展示问题）
生：学生自主回答。
师：教师展示答案。
师：同学们根据老师提供的公式计算一下自己的BMI值，然后根据范围对照了解一下自己的身体状况。
生：学生展示自己的结果。
点题：饮食与健康
师：同学们，我们每天都吃很多食物，这些食物与我们的健康密切相关。下面我们就来熟悉一下我们中国人的膳食宝塔。图片展示并提问：这样的饮食结构合理吗？
生：讨论并回答。
师：给学生介绍什么是饮食的5-1-0。
健康饮食——拒接垃圾食品、按时吃营养早餐。
小调查：
你喜欢吃什么食品？每天都按时吃早餐吗？
如果我们每天都吃我们自己喜欢吃的东西，不吃不喜欢吃的，这样做好吗？
2、我的健康我做主 看图片引发讨论。 师总结：均衡营养，合理运动，不吃垃圾食品，按时吃早餐。
良好的饮食习惯是我们健康成长的第一步。