快速跑教案-高一上学期体育与健康人教版

快速跑
指导思想
本次课的内容是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程的灵敏性，提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力，能发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力，能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，充分发挥学生的主体作用，促进学生健康发展，提高学生生理、心里和社会适应能力，激发学生的思维及参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。
教学目标：
通过学习，使学生掌握跑的基本知识，能形成正确的途中跑动作。 2、通过本次课的教学，使学生掌握提高跑速的锻炼方法，发展学生的腿部力量。 3、通过游戏培养学生的学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。 4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，以及团结协作的意识和集体荣誉感。 三、教学内容： 快速跑
四、教学重点与难点：
重点：
发展学生快速跑能力
难点：
动作的协调性
教学过程
、执行课堂常规
、激发兴趣阶段
游戏：反口令练习
游戏：听数结队 教师讲解方法与要求，组织练习。提高学生的注意力。
徒手操4—6节
、技能学习阶段
快速跑
提问：影响跑速的主要因素有哪些？
原地摆臂练习：自然站立、弓步。
原地高抬腿。
行进间弓步走。
跑小格，步频练习。
6、跑大格，步幅练习。
7、快速跑30米。
8、让距跑。
B、游戏：“长江”与“黄河”
（四）、执行课后常规
1、集合。
2、放松活动。
3、讲评小结。
4、归还器材，下课。
器材：跳绳