立定跳远教案-高一上学期体育与健康人教版

《立定跳远》教学设计
学习内容
1、立定跳远
2、游戏：“结网捕鱼”和迎面接力
教学目标
通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作；用游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神；发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平；培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
重难点
双脚用力蹬地
落地动作协调轻巧
教学过程
准备部分
课堂常规：
收心 热身运动
游戏：“结网捕鱼”
先选出两人作为“捕鱼者”，后手拉手一起“捕鱼”。“鱼”不能走出设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。
体育委员整队，报告人数
师生问好
宣布课的任务
合理安排见习生
四面转法。
游戏：教师提示游戏内容及规则。
教师参与并组织活动。
要求：快、静、齐，精神饱满，集中注意力，明确学习目标
组织：四列横队
要求：学生集中注意力，动作干净利落，动作有力到位。
基本部分
学习立定跳远
练习口诀：两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。
教师先示范两次
让同学们原地模仿练习
跳得好的学生表演，师生共同评价，探索跳的更远的方法
组织：四列横队教师在中间示范
讨论、交流跳的远的方法
教师引导同学们一起总结动作要领，归纳口诀
教师用口令指挥分组练习
学生结合口诀，尝试不同的远度练习
8、教师巡视，对动作不对的进行纠正指导。
要求：
观察示范
2、认真的练习
游戏：迎面接力
规则：男女各分两路纵队，男女彼此相比，第一名绕过终点线回来同第二名同学击掌方可出发，以此类推，那组人数先跑完那组胜。
教师讲解游戏的方法、规则与要求 2、学生进行比赛 3、教师观察同学赛况，并用语言鼓励 4、教师进行评价
要积极参与，主动思考 2、练习时要注意体会自己的动作3、学习过程要注意安全
要求：
认真听讲，注意力集中，注意安全。 2、在起跑线后起跑，跑到终点方可折回。 3、返回的同学击掌后下个同学方可出发 4、跑步中保持安静，注意调整呼吸。
结 束 部 分
意念放松
讲评
师生告别
归还器材
在教师的语言描述中，发挥想象，身心得到放松
教师点评，表扬学生 组织：队伍不做严格要求。
要求：尽情放松
场地 田径场
最高心率 135次/分
平均心率 100--110次/分
练习密度 42-45%