人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.3 双手头上掷实心球 教案

《双手头上掷实心球》教学设计
一、指导思想
本节课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体， 注重培养学生的学习兴趣和吃苦耐劳在精神；以教师为主导，促进学生初步掌握掷实心球的基本动作，发展速度耐力，同时，在学练过程中注重营造和谐民主的课堂氛围。
二、教材分析
本节课依据人教版《体育与健康》（高一年级）教材田径章节的内容编写教案。本节课为投掷单元的第一课次，主要是通过学生的感官和模仿练习了解体会动作的基本形式，利用自制纸球替代实心球，降低难度，确保安全，让学生初步建立正确的动作概念，教会学生正确的投掷动作，并且通过各种投掷练习，发展学生上下肢的肌肉力量、腰腹力量及全身协调用力等素质。选用莱格尔15米折回跑，激发学生兴趣，改善耐久跑练习的枯燥性，通过跑动、转身、蹲起等技能的运用，提高学生心肺功能，发展学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳的意志品质。
三、学情分析
本节课授课对象为高一年（2）班学生，班生数约为44人。该班级学生活泼、好动、认知能力和表现欲望较强。但学生对投掷运动接触不多，技术概念不清。本课采用投掷纸球练习，降低器材难度，使学生在练习中掌握投掷动作。同时根据学生天性有较强的探究和求胜欲望及活泼好动的特点，通过莱格尔15米折回跑，在教师引导下，采用带有趣味性的练习方法，激发学生兴趣，训练学生有氧耐力。
四、教学重、难点
掷实心球：重点：快速出手及出手的角度；难点：自下而上的用力顺序
有氧练习：重点：合理体能分配；难点：保持速度耐力的能力
五、教学目标
认知目标：领会实心球的锻炼价值，建立正确的技术动作概念；了解有氧练习对心肺功能的锻炼价值，懂得在练习过程中合理分配体力；
技能、体能目标：通过投掷练习，使大部分学生初步掌握投掷实心球技术动作， 以及掌握出手角度、提高出手速度，同时，通过在有氧练习，训练学生耐力素质；
情感目标：通过学习，培养学生良好的组织纪律性和吃苦耐劳的意志品质。
六、教学过程设计及意图
（一）开始热身部分：
根据体育教学循序渐进的原则，通过音乐伴奏慢跑，进行全身运动，提高身体温度以及血液循环，让身体逐渐适应上课状态，通过自编的球操，熟悉球感，活动身体关节，增加关节活动的灵活度和肌肉弹性，预防运动伤害，同时通过热身，提升学生上课专注度，营造良好的学习氛围。
（二）学习提高部分：
掷实心球作为本节课的主教材，根据体育教学的基本原则，运用讲解、示范、启发、设问、指导、纠错等教法，采用徒手模仿、自制纸球投掷等手段，让学生建立投掷实心球完整动作概念；通过坐姿、站姿等练习方法，体验不同部位发力的感觉，引导学生掌握正确的动作方法及用力顺序。
莱格尔15米折回跑是具有一定趣味性、挑战性的体育运动，通过强调遵守规则、公平竞争，在跑的过程中学会降低重心，灵活转身，让学生身体素质通过练习得到提高
（三）恢复整理部分：
通过放松练习，让学生尽快从兴奋状态恢复到安静状态，使学生的机体得到超量恢复，并通过教师小结、评价本课，鼓励学生积极参与运动，愉悦身心，提高身体素质。
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、投掷练习过程中可能会出现一组同学实心球还未全部出手，对面小组同学就跑到场地中间捡球的情况，练习前要反复提醒服从指挥、注意力集中，
2、在莱格尔15米折回跑过程中，可能会出现冲撞，提醒学生按自己的路线跑，练习时要反复提醒注意安全；
八、场地器材的布置回收
篮球场、自制纸质实心球45粒