立定跳远教案高一上学期体育与健康人教版

立定跳远
本课设计的指导思想：
为充分调动学生参加体育锻炼的积极性，满足学生的兴趣爱好，发展学生的能力，积极响应国家开展阳光体育的有关要求，并根据“健康第一”的思想作为确定本课的基本出发点，突出跳跃运动的实效性，促进学生健康发展， 拓宽中小学体育教学场地资源，以人为本，遵循学生的身心发展规律和兴趣爱好。
教学内容：《立定跳远》
教材分析：
本次课的主要内容是《立定跳远》，选自《田径》一书， 它既能发展学生的弹跳能力，又能发展学生的力量水平能力，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。
学情分析：
教学对象为水平五中学生，共 48人。此次教学的运动项目是立定跳远，动作技术较简单。为了保证教学顺利进行，在教学中采用有趣的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
教学目标：
知识目标：使学生了跳跃运动有关知识，通过对立定跳远的技术教学，使学生建立起正确的动作概。
能力目标：80%左右的学生能正确掌握立定跳远的动作技巧，以及提高学生立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：培养生勇敢果断、互相竞争的心理和团结拼搏的精神。 六、教学重难点：
重点：预摆、蹬地腾空、落地屈膝缓冲。
难点：动作的连贯、蹬摆协调的配合。
七、教学过程
开 始 部 分
课堂常规
体育教师提前到场准备上课器材。体育委员，整队集合。 2.检查人数与着装并报告教师。 3.安排见习生。 4.教师宣布本次课的内容与任务。
教法：语言要求；引导讲解。
要求：集合要快，入队要静，队形要齐。
准 备 部 分
准备活动：
热身运动
环形慢跑2min （2）小游戏“我是滴答不停的小秒针” 方法：随堂组织。
徒手操
扩胸振臂运动 （2）体侧运动 （3）腹背运动 （4）踢腿运动 （5）膝关节运动 （6）腕踝关节运动
教法教师讲解引导，示范领做，学生观察参与练习。
组织：成内外环形体操队列站立
要求：
1.听口令变换跑动方向。 2.精神饱满，动作协调舒展，到位。 3.注意前后间距，不要阻碍与拥挤。 4.互帮互助，相互关心。
基 础 部 分
技能迁移
导入：《立定跳远》
立定跳远知识概述：
设疑：世界上什么动物跳的最远，谁愿意展示自己的立定跳远动作........ （2）探讨（图片展示） （3）自主参与练习
教师与学生探讨
完整的立定跳远技术动作：由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成（并参与练习示范）。 （2）“影响立定跳远跳的远近的因素有哪些”。
跳跃的辅助性练习。
原地纵跳练习。（6个） （2）循环跳练习。
立定跳远完整动作练习。（提出本节课的练习要点）
跳跃障碍接力。
（1)讲授游戏的方法与规则及要求。 （2)分组展示路线图。4组、12人组 （3)小组讨论障碍设置图形。
6.场地布置（教师提示、学生自主合作完成）。
7.比赛准备：学生以小组分工，协商障碍设置。
《跳跃障碍接力》
方法：参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后排头听口令用立定跳远动作跳跃每一个不同的障碍，到终点后用快速跑迅速返回（返回途中不得跨越障碍）以击掌下一个人，依次进行，以比赛最先跳、跑完、用时最少，决斗胜负。
小组代表举手示意竞技开始。
教法：教师讲解知识要点，引导示范意图，与学生合作讨论，学生观察参加与练习体验，给予指导矫正错误动作。
练习方法：
教师提示指导。 2.学生积极思考，解决问题。 3.参与立定跳远动作技能练习。
要求：
探讨问题积极大胆。
在练习体会动作。
要求：
1.参与积极，返回途中必须跨过小垫子，跳高栏架后方可将击掌下位开始。 2.精神饱满，态度认真，注意安全，相互保护帮助。
结 束 部 分
整理运动
放松练习 放松操 2.课后讲评 （师生互动） 3.收还体育器材 4.宣布下课
教法：学生自主练习——教师带练；教师讲评学生参加建议：
放松操：《太极收势》。
要求：
动作舒展，配合呼吸，积极思考，回顾总结。
小组长清点并帮还器材。
场地器材
田径场或空场地（L：30M，C10M) 2.音乐播放机1台、 秒表1块 3.小体操垫48块 4.图纸8张，展板一块。
生 理 负 荷 预 测
平均心率 120%—135%
练习密度 35——40%
教 学 总 结 反 思
本节课学生参与积极，预设的练习目标80%学生达到要求。