快速跑第三课时教案高一上学期体育与健康人教版

快速跑第三课时
学习目标
学生乐意接受教师指导，能正确做出蹲踞式起跑动作并能与疾跑连贯衔接。 2.学生积极主动参与练习，敢于展示自己，在练习中互帮互助，主动与他人合作交流，共享运动的乐趣和成功的喜悦。 3.发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。
学习内容：蹲踞式起跑 拓展练习
重点：蹲踞式起跑技术
难点：起跑与疾跑的衔接
教学过程
导入阶段
启迪情绪 激发兴趣
课堂常规 2.队列练习 3.慢跑 ——找朋友 4.行进间徒手操 5.专门性准备活动
师生问好 2.检查常规 3.宣布任务
口令指挥 语言激励
体委整队 2.报告人数 3.认真听讲
听口令整齐练习 积极动脑 反应敏捷
学习技术阶段
自主学练 掌握技能
学习蹲踞式起跑技术
重点：起跑技术
难点：起跑与疾跑的衔接
学习分解动作 利用绳子作为起跑线进行练习 ①各就位 ②预备 ③跑的蹬摆练习 ④互助练习向前跑三至五步 讲解示范，让学生有一个完整的动作概念
教师边做边口令指挥 2.巡回指导 3.发现问题及时纠错 4.指导学生互助练习 5.请学生展示，正误对比
认真听讲 2.仔细观察
学生听口令模仿 2.定格练习 3.虚心接受指导 4.两人一组利用绳子练习蹬腿 5.乐于展示，互相观察、评价、纠错
学习技术阶段
自主学练 掌握技能
起跑与疾跑的衔接练习
利用绳子搭成格子逐渐加大步伐，体会身体慢慢抬起
教师讲解示范并提要求 2. 巡回指导 3.请学生分组展示，共同探讨重难点
学生按要求分组练习 2. 虚心接受指导，敢于提出问题 3.乐意展示，互相观察、评价，评出优胜
发展素质阶段
拓展练习 巩固技术
蹲踞式起跑比赛
教师简单讲解方法与要求,强调注意安全,并鼓励学生勇于超越自我 认真听,仔细想,敢于超越自己，圆满完成任务
调整阶段
恢复身心 稳定情绪
放松 2.讲评 3.布置作业 4.回收器材 5.师生再见
教师边示范边语言提示
教师点评,表扬先进
复习蹲踞式起跑动作
指定学生 师生道别
听音乐和教师提示放松
学生反馈,畅谈体会
认真听讲
场地器材
体育场，录音机1台，绳子41根，标志物若干
预 计 效 果
生理指标
平均心率 130——150次/分
练习密度 40%——50%
练习强度 1.4——1.6
心理指标
主动性强 愉悦性高 协作性好 自信心强 技术技能优 15% 中 75% 差 10%
课 后 反 思
课前让学生观看了蹲踞式起跑动作的微视频，让学生对蹲踞式起跑技术有一定的概念，所以学生在实践练习中比较容易理解，加上一绳贯穿整个教学过程，确实激发了学生的好奇心，提高了学生的学习兴趣，学生都能自觉地学练，并能正确做出蹲踞式起跑的动作。让学生自己布置场地，提高学生的积极性，体现了学生的主体性。竞赛游戏激发了学生的竞争意识，树立学生积极进取、超越自我的精神品质。