蹲踞式跳远—助跑与起跳教案高一上学期体育与健康人教版

《蹲踞式跳远—助跑与起跳》教学设计
课题：蹲踞式跳远—助跑与起跳
教材：选自人教版教科书《体育与健康》第二章《田径》跳远（蹲踞式跳远）
教学目标：
初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
学情分析：
初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神
教学重点：
助跑与起跳相结合技术
教学难点：
助跑不减速与起跳踏板准确的动作技术。
学习 内容
学习蹲踞式跳远的动作技术，增强学生体能。
素质练习（蛙跳、单脚跳接力等集体练习）
场地 器材
沙池、踏跳板
教学 流程
师生问好——队列练习——准备运动——游戏——跳远——素质等——放松运动——小结——师生道别 顺 时 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习
教学过程
准 备 部 分
全体学生准确快速完成，积极参与，做好准备运动，注意安全，防止受伤
培养学生社会适应能力。 2、加强学生组织纪律性 3、调动学生积极学习的情绪，活跃课堂气氛。 3、培养团队精神。
师生问好。 2、队形队列 3、宣布本课内容安排见习生
准备运动：
游戏：喊数报团。
要求学生列队绕篮球场边线、做齐步跑跑，行进中听“哨声”或教师口令，做相应的动作反应。
徒手操活动：头部、扩胸、体侧、体转、腹背、以及跳跃专项练习、膝、踝关节活动。
师生问好 2、口令指挥 3、宣布本课内容 教师组织、指导学生活动。
集合（快、静、齐） 2、认真听老师口令。 3、认真听老师宣布教学内容。
精力集中，认真练习。 2、团结友爱，讲究秩序。 3动作到位，充分活动。
基 本 部 分
全体师生积极参与练习，动正确，教师的导下，初步学会蹲踞式跳远的动作技术。
培养学生的团结友爱、遵守纪律，激发学生对体育活动的兴趣。 提高竞争意识，培养创新和合作精神。
教学蹲踞式跳远（助跑与起跳相结合动作技术）
助跑3步踏板单脚跳，落坑双脚落地。
蹲踞式跳远（助跑6-8步踏板七跳）
让学生体会刚才的3步助跑和远距离助跑的区别，体验动作技术。 2、教师讲解示范，再次指导学生活动。 3、学生自主练习，体验成功
老师讲解要领、做示范。（注意语言简洁、响亮、吐字清晰，顾及学生全体。 2、学生通过观察、模仿动作进行自主学练。 3、法律渗透教育：《学生伤害事处理办法》第五条：学校应消除教育环境的安全隐患，第八条：因学生或其他人的过错造成
学生认真听老师讲解，注意观察，学练中注意体会动作技术。 a、助跑脚步小、踏步准b、跳起时摆动腿积极前摆，起跳腿迅速跟摆，成收腹姿势。 c、落地时，两腿积极前伸，让两脚后跟先
组织：全班分两个组进行，相互激励，对表现优秀的同学鼓掌、加油。
4、有节奏的助跑练习。
5、助跑踏跳练习。
学生伤害事故的，相关当事人要承担相应的责任或主要责任。第十三条：学生在竞技、比赛对抗中，出现伤害事故的学校、老师并无不当行为的，无法律责任。 着地，然后做滚动到脚尖，屈膝缓冲。
积极参与，认真练习，注意体会。
明确学习目标，形成正确的动作意识，练习中注意安全防止受伤。 积极参与练习，通过练习，展上、下肢力量，巩固各项技术，提高运动能力。培养学生之间的配合与合作能力，增进学生之间的感情。培养学生的组织能力，发展个性，培养团结合作的团队精神。
踞式跳远的完整练习。
动作结构：有节奏的助跑，踏跳，“腾空步”后成“蹲踞”姿势，平稳、安全落地。
素质练习
集体练习：
蛙跳练习，从篮球场底线起，蛙跳活动到对面端线，从两边线做弓箭步练习回起点。 （掷准游戏） 2、单脚跳接力比赛（从底线出发，做单脚跳练习，途中只能在篮球中线，或对面端线才能允许换脚。
教师巡回指导及时提点及纠正学生的错误动作。 2、根据学生的练习，及时点评。 3、认真听老师讲解，仔细观察老师的示范。在练习时，根据老师的讲解及动作示范，模仿老师的动作认真练习。 4、根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习。 5、注意自我保护，避免意外发生。
组织：全班分两个组进行，相互激励，对表现优秀的同学鼓掌、加油。
小组互换练习，每人练习2-3次
按集合队形成小组进行活动。
与同伴排手后，由下一位同伴进行活动，每人参加两次练习。 结束部分
充分放松身心
认真活动，自然放松，体会运动后的愉悦感。
树立目标，增强信心，打好基础
放松运动 （利用木鼓舞—踩桥舞进行放松活动） 2、小结，下课。 3、收拾器材。
教师指击鼓，组织学生活动放松 2、简单小结。 3、布置收拾器材。
学生成两列纵队成圆形散开做放松运动。 2、按鼓点节奏活动。
活动开始，男、女生各成排围成男在外、女生在内两层进行活动 运动负荷预计
练习密度：45－50%
作业：
每天早上在跑步后，自己找目标进行摸高练习20次X3组活动
每天坚持在篮球场上做蛙跳一个来回。
教学反思：
蹲踞跳远运动作为一项锻炼价值极强的项目，在平时教学中深受学生的喜爱，表现出学生学习积极性高，乐于接受等特点。但由于其技术动作都是在瞬间完成，难度较高，学生掌握的不是很好，使成绩的提高不理想，从而在一定程度上又影响了学生学习的激情。 本节课先以游戏“喊数抱团”为准备活动，使学生在游戏中得到充分热身。课堂教学中，在教师讲解、示范、提出安全事项后，主要是由学生体验助跑2-3步踏板试跳，然后练习助跑6-8不试跳自主练习与体会，让学生初步掌握助跑结合起跳的应用。目的是为了让学生利用跳板，学习正确的起跳方法，同时让学生体会助跑到踏板不减速的起跳效果，提高踏跳效果时应用，迫使其增大腾起角度，利用自身能力来完成动作。本次课95﹪较好的完成和掌握动作技术，知道了助跑不减速，极速、准确踏板起跳的要点，并通过几种身体素质练习，使学生掌握了身体锻炼的方法，发展了上下肢力量，增强了心肺功能和身体素质。放松运动则选择了苗家的木鼓舞《踩桥舞》来进行，通过活动，使学生有节奏地调整呼吸，从而达到充分放松身心的效果。
课的教学效果比较理想，教学流程顺畅，组织严密，学生学习的兴趣极高，较好的地完成了教学目标。