蹲踞式跳远——腾空步教案高一上学期体育与健康人教版

蹲踞式跳远——腾空步
教 学 目 标
认知目标：
通过教学，使学生明确腾空步在蹲踞式跳远中的作用。并了解掌握腾空步的技术要领与动作方法。 2.技能目标：通过教学，使85%以上的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。 3.情感目标：通过自主合作探究性学习，促进学生团结合作、积极向上的竞争意识和创新精神。
教学 内容
跳远——腾空步练习
素质练习
重点 难点
起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步。
腾空步腿部动作与手臂摆臂动作的协调配合。
教学 流程
课堂常规——慢跑过障碍——徒手操——学习腾空步技术——学生展示、提高、拓展——放松操——小结
教学过程
开始部分
集队做到快、静、齐 2、培养学生行为规范和严格的组织纪律。 3、明确本课学习任务，集中注意力。
培养学生运动前做好准备运动的常规内容
体育委员整队报告人数
师生问好
提出本课教学目标与要求
检查服装安排见习生
准备活动
慢跑
由四列横队跑成圆形，并跟着老师的语言提示做跳过障碍的动作。
向学生问好，宣布本课的内容与要求。
教师引导学生在音乐伴奏中进行准备运动，并语体育委员按四列横队整队，要求：快、静、齐
集合队行
学练法：听教师口令
组织：全班成四列横队在场地中央集合
教师：
组织：全体同学跟着老师一起做准备活动，同时根据老师的语言提示教学障碍跑，然后经过调整深呼吸在内圆上手搭肩做徒手操。
助跑3——5步借助起跳板起跳跨过一定高度成腾空步姿势动作 2、助跑3——5步借助起跳板起跳跳过一定远度和跨过一定高度成腾空步姿势动作
重点：空中腾空步姿势
难点：起跳、摆臂及摆动腿动作的连贯协调。
素质练习
1仰卧起坐 2俯卧撑 3跨越小折垫 4俯卧静控旋转360度 小组及教师点评，表扬鼓励。
师生互动学习动作技术。
教师讲解练习方法以及活动场地的安排
学法：
认真听讲、观看示范 学生集体练习
1、采用分组轮换的形式进行练习（按照课前导学，各小组长负责练习与轮换）。 2、有纪律的在老师的口令下进行素质练习。
预计课堂教学效果：
平均心率：120—130次/分钟
最高心率：160次/左右分钟
练习密度：40%
运动负荷：适中
场地 与 器材
软质空地一块、大垫子9块、小折垫9块、踏跳板9块、音响一套