蹲踞式跳远教案高一上学期体育与健康人教版

蹲踞式跳远教案
教材 蹲踞式跳远
单元中的序次 第一课次
教学重点与难点
重点：助跑与起跳的衔接，起跳有力，摆动腿前摆，手臂向前上方摆动。
难点：准确上板，起跳高度。
教学 目标
知识目标：了解助跑在蹲踞式跳远中对成绩的作用。 2、技能目标：发展跳跃能力，70%的学生初步掌握助跑与起跳的有机结合。 3、情感目标：通过比一比看谁跳的高，看谁跳的远，调动学生的积极性，培养学生勇于探究的精神。
教学过程
导 入 部 分
课堂常规。 2、韵律操
召集学生集合。 2、 向学生问好。 3、 安排见习生。 4、 语言导入：日常生活中最多的运动就是跑和跳，跳的动作分很多种，同学会哪些跳法？
示范口令引导学生一起跟着音乐跳健身操热身。
体育委员整队报告人数。 2、向老师问好。 3、精神集中，准备上课。
跟随老师的动作示范，集体跳健身操。
组织形式：四列横队
3、专项准备活动
指导学生对脚踝，膝关节，肩部，腰部进行活动。
在教师的引导下对各个关节进行活动。
掌 握 技 能
看明星图片，跳远动作流线图。
上一步踏跳腾空练习。 2、上三步踏跳腾空练习 3 、5—7步助跑上踏跳板头顶气球，比比看谁跳的高。 4、5 -7步助跑踏跳跃过障碍，看谁跳得远。
介绍跳远明星的事迹，激发学生的学习兴趣。 2、讲解蹲踞式跳远的流线图，让学生的脑海中形成跳远 完整动作的表象。 3、语言激发学习热情。
示范，讲解踏跳腾空练习 2、组织学生反复练习。
示范讲解动作要领，并组织尝试练习。 2、学生演示，提出改进要求
讲解示范5 -7步跳远的完整动作，对助跑踏跳进行
认真听讲，心中制定学习目标。 2、了解跳远的整个技术动作过程。
认真观察、听讲，明确动作要求 2、重复尝试练习，体会腾空落地。
认真听讲、注意观察，理解动作要求 2、重复练习，提高动作技术。
认真看示范，分组练习体会动作。 2、积极主动上来展示
组织：靠拢成半圆
让学生先自我体会动作，如何才能成功跃过障碍。 2、让学生展示，并进行评价，再进行示范，让学生跟老师比比看谁跳的远，激发学生的热情。 3、鼓励学生认真练习，提高动作水平。 1、把助跑距离拉至10米，让学生自我 体会蹲踞式跳远的 完整动作。 2、评价，表扬，鼓励。 自己的动作，进一步改进。 3、多次练习提高动作的规范性。
通过上面的练习对跳远的动作已有了一定的基础，自我尝试运用跳远的动作跃过障碍。 2、主动展示，再看老师的示范动作，再进行对比，自我改进。 3、认真练习，相互交流心得
尝试练习一次完整的蹲踞式跳远的动作，看看自己能跳多远。 2、听老师的评价，进行改进。
组织：四列倾斜纵队
拓 展 延 伸
游戏： 障碍跑
演示讲解游戏方法和规则。 2、组织进行游戏，激励学生勇敢尝试，获得成功。 3、组织比赛，及时评价。
仔细观摩，了解游戏的方法和规则。 2、按次序轮流进行尝试，相互鼓励，观察交流。 3、同学间相互配合，相互给予意见。
组织：四列纵队，男生女生各一组。
游戏方法：设置几个障碍，组织一个接力比赛。
意图：提高课堂气氛。
放 松 整 理
放松 2、总结
放松舞蹈 2、强调要领并提出疑问，为下课时教学铺垫
愉悦的跳放松舞。 2、积极回答，巩固知识。自我评价。
组织：四列横队
意图：放松身心，巩固知识。 1 5′ 小
场 地 器 材
场地：操场
器材：踏跳板5个，大体操垫10张，体操凳四张，标枪3根，气球4个，录音机一台
安 全 提 示
课前提示学生注意着装、身上不带尖锐物品。
最高心率155~175次/分，平均心率125~135次/分
课 后 小 结
本课通过顶气球，跃过气球这些辅助练习，激起学生学习热情，并通过不断设立学生可达成的小目标，让学生乐于接受挑战，不断感受到成功的喜悦，层层深入，最终通过技能的积累完成本课教学目标。再通过游戏巩固蹲踞式跳远的动作，并把课堂气氛推向高潮。