高一上学期体育与健康人教版 实心球的辅助性练习双手头上前抛实心球 教案

实心球的辅助性练习 ２、双手头上前抛实心球
教 学 目 的
通过本课学习使75%的学生能够基本达到动作规范，50%的学生能够熟练掌握技术动作
通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，互帮互学及社会适应能力。
教学重难点
通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
师生问好 ２．宣布上课及本节课内容
慢跑 慢跑 前提腿跑 后踢腿跑
活动各关节 踝腕关节 肩关节 髋关节 膝关节 弓步压腿 侧压腿 压肩
教法：
师生问好 2．宣布上课及本节课内容 3．检查着装
要求：
站姿端正、精神饱满 2. 安静、整齐
教法：
教师口令指挥 2.语言激励
要求：
动作有力、到位 2. 协调、舒展
学法：
1、体委整队 2、报告人数 学法：
1、注意听教师口令 2、认真、规范的完成动作 组织形式： 要求：
1、精神饱满，跑动路线准确。 2、注意安全
学法：
师生共同练习 2、注意动作的规范到位
要求：
1、遵守课堂纪律 2、注意动作到位、活动充分 3、注意安全 组织形式：
基 本 部 分
实心球 辅助性练习
坐姿的 投球练习 体验肩、腕、指关节协调用力。（挥臂）眼看：出手角度。
跪姿的 投球练习 体验（腰）挺髋收腹协调用力，避免塌腰。 二、完整动作
重点：是出手角度
难点：是自下而上的发力顺序
教法：
学生自主练习 2、引导学生体会正确动作 3、教师巡回指导，针对出现问题及时纠正指导
要求：
语言清晰 2.动作到位、准确、协调 3.注意安全
教法：
完整动作示范并讲解动作方法 2.组织学生分组进行练习 3.教师巡回指导并纠正错误动作 4.教师点评，找优生进行示范
要求：
认真听讲，听口令进行练习 2.注意观察、相互纠正 3.动作到位
要求：
认真练习 2. 注意观察、相互学习 3. 注意安全
学法：
学生认真观察、思考动作技术 2、学生分组进行练习 3、在教师的指导下规范动作技术 4、观察优秀同学动作技术，找出自身不足 5、认真听教师讲解 组织形式： 要求：
动作准确、到位 2. 注意安全
结 束 部 分
放松 2、课堂小结 ３、师生再见 4、下课收送器材
教法：
学生分组进行放松 2.语言提示. 3.总结学生本节课表现情况 4.师生再见 5.下课收送器材
要求：语言简练.流畅
教 学 效 果
平均心率为：100-110次/分
最高心率为：120-130次/分
练习密度：28%-32%
场地 与 器材
篮球场地 体操垫 实心球12个 皮筋一条