高一上学期体育与健康人教版 健美操 教案

健美操
教具
录影机 电视机 录音机 DVD 教学光碟
教学目标
1通过学习,让学生初步认知健美操的运动特点和健身价值,让学生建立正确的身体姿势.
2培养和提升学生节奏感,韵律感和表现力,能够掌握所授的基本动作.
3培养学生主动参与乐于探究,勇敢实践的品质.
教学重点
动作力度的掌握和连贯性
教学难点
身体协调配合及动作的表现力
开 始 部 分
教学常规
1文体委员集合整队,向老师报告本班实到人数.
2师生问好,教师导入本节课的课题
抬头挺胸 精神饱满 严肃认真 快速整齐
激发学生兴趣,营造和谐,愉快
安排见习生
整理服装
导入本课的主题,热身运动随即开始.
体育委员向老师报告实数
准 备 部 分
游戏兔子舞
注意跟上节拍,不相互拉扯,动作有气势.
1指导学生跳兔子舞的方法 2教师参与跳兔子舞 3调节气氛
1跳兔子舞的方法 2体验跳兔子舞的方法 3从学习中得到快乐
基 本 部 分
一学习健美操基本手臂动作
1手臂前平举 2手臂上举 3手臂侧平举 4手臂斜上举 5手臂斜下举 6屈臂 7臂绕环
手型介绍
握拳 开掌 并掌
二学习健美操基本步伐
1并步,双并步 2交叉步 3一字步 4V字步 5A字步 6漫步 原地小跳 7开合跳, 8后屈腿 9恰恰步
三讲解健美操动作的拓展性和变化的原则
动作舒展大方,有力度,身体姿态要端正
跟上音乐节奏
1体现健美操动作的内涵. 2动作要有节奏感,膝关节落地要缓冲,要有表现力,腰腹要收紧
1师范动作,建立初步动作概念 2教师随音乐领做动作并讲解动作要点 手臂要伸直,收腹挺胸 师配合音乐领做动作口令提示动作要领 教学重点膝关节的技术 教学难点协调性 引导学生自己拓展动作 组织学生思考和练习动作 指导并纠正动作 教学重点学生理解动作拓展的特点和规律 学生在教师的领带下边学边练 学生示范动作 教师领做集体练习. 学生之间相互交流提高,熟练动作加强理解和记忆 学生示范自己变化的动作 学生领做自己的动作
四各小组利用学过的手臂动作和基本步伐进行自编小组合 五学生展示自编操活动. 充分利用学过的动作进行创编
思维开阔,大胆尝试.
积极踊跃的参与 重点动作的连贯性 难点身体的协调和动作的表现力 根据不同层次的学生进行分类指导 师生相互交流 组织拍摄学生动作 各小组之间进行交流探讨 提问同样的动作还可以怎么样变化 各小组之间交流联系 师生互动 由小组组长带领进行创编 由小组组长领做进行自编套路展示 学生个人进行展示
结 束 部 分
一组织放松
1肌肉放松 2调节情绪
二本次课小结
1本节课纪律情况 2本节课任务完成情况 3布置作业(每天慢跑800米) 身心恢复及自我调节 认真听讲 跟随音乐用语言和动作指导学生进行身心恢复练习 感受音乐 放松身心 和老师一起做 发扬优点 再接再厉