高一上学期体育与健康 刀术自编套路 教案

《刀术自编套路》教案
教材内容
刀术自编套路 2．素质练习：下肢力量发展
教学目标
初步学习缠头裹脑、刺刀、收刀等动作方法，使90%学生初步掌握套路练习的动作要领，体会全身协调用力。 2．发展学生的身体协调性，增强上肢力量。通过素质练习发展学生快速弹跳能力，体验运动带来的乐趣。 3．培养学生的安全意识和团结合作的集体主义精神。
教学重点
“8”字绕鞭、肘花
教学难点
全身协调性
教学过程
开 始 部 分
常规：
体委整队，报告人数。
师生问好，宣布本课内容，提出要求。
队列练习：
看齐、报数。 2、原地转法。 3、跑步
课前导入，提示注意安全。 2、教师喊口令，巡视，纠错。
要求：动作规范
要求：
集合快、静、齐。 2、声音洪亮。 3、注意力集中。
组织：
预计站队迅速、整齐。
培养学生的安全意识和良好的组织纪律性
教育学生要养成健康的体育习惯
在刀操练习过程中熟悉刀术基本功，锻炼身体协调性。
准 备 部 分
专项练习
刀术热身操 弓步顶刀4×8 缠头裹脑4×8 劈刀刺刀4×8
专项练习
肩绕环 双人压肩
引导：准备活动的重要性，提示合作与安全。
教师喊口令、领做。
每节四八拍
教师提示动作的规范性 教师示范并提示动作要点
学生在老师的带领下进行各种准备活动。
要求：
1、精神集中 2、动作准确 3、合作愉快
基 本 部 分
学生分别进行：
起势 2、上步刺刀 3、缠头裹脑 4、歇步收刀 5、弓步刺刀接转头斩刀 6、套路练习
重点：步法、刺刀寸劲、缠头裹脑。
难点：全身协调用力
素质练习：深蹲跳
教师讲解示范第三套规定刀术起势的动作方法。 2、教师讲解示范上步刺刀、斩刀、缠头裹脑、收刀的动作方法。 3、教师提示要点，布置问题。 4、学生自由练习 5、教师纠错：歇步姿势、刺刀气力、缠头接裹脑。 6、教师选拔优秀示范。 7、套路合串 8、小结。
教师讲解素质练习注意事项。 2、指挥学生练习。
学生刀操练习。 2、模仿练习。 3、套路合串练习。 4、学生分组完整练习。 5、再练习过程中时刻提醒学生注意安全，按照教师指令练习。 6、学生展示。
要求：服从指挥
仔细观察
组织：四路纵队，四组
要求：
注意力集中。 2、不得违反规则。
学生基本掌握缠头裹脑的动作
培养学生的安全意识
教育学生要遵守规则，注意安全
学生能够认真完成放松活动
教育内容：团结协作、吃苦耐劳
结 束 部 分
放松：静态拉伸练习
踝关节2、肩关节 3、膝关节4、腹背肌 5、腿部韧带
小结
收拾器材，师生再见。
师生一起放松，教师引导。 2、教师综合讲评上课情况。
组织：四路纵队
学生跟随教师进行身体放松活动
要求：动作放松
身体协调 全身活动
练习密度 35-40%
预计心率 125次/分钟
器材 木刀