高一上学期体育与健康 “韵律与舞蹈：弹力带操” 课时教学设计（表格式）

“韵律与舞蹈：弹力带操”课时计划
教 学 内 容 1.韵律与舞蹈：弹力带操组合一 2.体能练习：核心力量
教 学 目 标 通过弹力带操的学与练，80%学生能基本掌握弹力带操组合一的动作，20%的学生能在音乐中四肢协调并准确做出动作，全体学生感知韵律、舞蹈与力量练习的融合之美。提高学生身体协调性和节奏感，发展四肢核心力量。在自主合作和创编学习中，提升学生团结协作的意识与能力，培养自信勇敢的精神品质。
重 点 手部动作和上下肢动作衔接
难 点 动作与伴奏的协调配合
结 构 时 间 教学内容与要求 教学过程与方法 组织形式
准备部分 9 分钟 一．课堂常规 要求：快、静、齐。 一、队列练习：原地踏步走 要求：动作整齐，精神饱满。 热身活动 趣味台阶实验。 要求：动作整齐，节拍准确。 弹力带热身操 要求：积极练习。 1.师生问好，教师宣布本次课的教学内容、目标及要求，激励学生。如（图1） 2.教师口令指挥，学生进行队列练习。 3.教师示范引导，学生跟随音乐进行趣味台阶实验练习。如（图2） 4.教师语言提示，师生进行弹力带热身操练习。如（图2） （图1） （图2）
基本部分 32分钟 学习弹力带操组合一 重点：手部动作和上下肢衔接 难点：动作与伴奏的协调配合 要求：认真观察，积极练习。 应用与提升 队形与造型的创编 要求： 1.积极思考，大胆创新。 2.同学之间相互团结合作。 体能练习：核心力量练习 要求：认真练习，克服困难。 1.教师提示学生跟音乐复习步伐组合动作。 2.激趣展示，教师完整示范组合一动作，学生认真观察。如（图3） 3.教师分解教学前4个八拍动作，学生集体模仿练习。 4.教师引导，学生两人一组互帮互学。 5.教师分解教学后4个八拍动作，学生集体模仿练习。 6.教师动作提示，学生尝试完整组合练习（无配乐—有配乐）。 7.学生分组练习，教师巡回指导。如（图4） 8.选优组展示，师生共评。 9.强调动作要领，集体展示。 1.教师展示挂图，学生小组讨论。如（图4） 2.学生自主创编，教师巡视指导。 3.小组集中展示，学生评优。 4.教师总结与延伸。 1.教师示范引导，学生集体练习（单人、双人）。如（图5） 2.教师点评延伸。 （图3） （图4） （图5）
结束部分 4分钟 放松活动 动作拉伸与意念放松 二、总结评价，师生再见 1.教师引导，创设情境，学生进行放松活动。如（图5） 2.师生共评学练情况，布置课后任务。3.归还器材，宣布下课。 组织队形同（图5）
场地 器材 足球场、小白板1块、弹力带若干，体操垫41个 音响设备2台、U盘一个 平均心率：130——140次/分
练习密度：50%——55%