篮球第三学时之练习和熟练运球教案-高一上学期体育与健康人教版

篮球第三学时之练习和熟练运球教案
教材内容
篮球：练习和熟练运球 2、滚球+运球游戏
课的目标
进一步巩固原地运球的技术要点。 2.初步体验篮球活动的乐趣，能主动参与篮球活动。 3.发展学生的力量、灵敏、协调性素质。 4.培养学生养成良好的竞争意识和合作精神。
场地器材
篮球48只；音响设备1套；耳麦一付；训练用“雪糕筒”4个；校室内篮球场
教学过程
开始部分
体育委员整队，清点人数，并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。
组织：成四列横队集合
要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分
注意力训练：学习“十全十美”的掌声
说明： X表示击掌次数，空格表示停顿，注意节拍。
徒手操：（48拍）
头部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、俯背运动 5、弓步压腿运动 6、手腕、踝关节运动
要求：领操员动作优美，口令准确、响亮。学生配合齐喊口令、动作协调有节奏。
篮球场地慢跑热身：（3圈）
慢跑过程中穿插篮球移动练习-侧滑步 播放音乐：《红蜻蜓》
教法与步骤： 讲解、示范、演练
1、由本节课值日生组织带操示范，学生集体练习。 2、教师对带操学生表现情况点评并给予评分。
四、熟悉球性的练习：
1、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。 2、由篮球优秀生组织学生进行，并示范，提示练习方法及要求
3、一起做熟悉球性的练习→→ 教法与步骤：
1、队伍绕篮球场地慢跑3圈，在老师指令下，交替做侧滑步练习。 2、慢跑结束，直接有序拿球，在两个半场各两队成“V”队形，准备做熟悉球性的练习。
组织：队伍成“V”队形：
练习方法：1、双手抛接球练习 2、单手抛接球练习 3、水平指拨球练习
基本部分
复习原地运球技术：
基本要领：五指分开、掌心空出，抬头，目视前方，屈膝，身体稍蹲，右手运球左臂抬起，以保护球，用手腕、手指控制球，“按拍”“提拉”球，用小臂、手腕的力量运球。
学习原地运球的各种练习方法：
低运球：球控制在膝关节以下。
高运球：使球反弹至腰部高度。
要求：能做出正确的原地运球动作，尽量做到眼不看球。体会“按拍”“提拉”的动作。
体前横运球：将球从体侧（手心向里）拉一、组织：队形同上。
教法与步骤：
教师讲解、示范动作要领，学生仔细模仿： ① 原地左右手运球； ② 运球叫数；运球知识互动；向前中间位置，再将球（手心向外）推向体侧。
体侧前（推）后（拉）运球：体侧前方运球，按拍球的前方，将球拉回体侧后方，手心朝前，再把球推至体侧前方。
学生二人一组自主练习运球：
选4位篮球优秀生做组长，协助教师辅导帮助学生。 2、学生先反复练习各种运球方法，不断巩固动作。 3、尝试干扰下运球： 方法： 在运球中既要保护球以免被对手破坏，又要尝试用护球手去干扰、破坏对方的运球。
在音乐“小苹果+向前冲”伴奏下，学生随节奏由慢到快、由易到难整齐练习。充分感受“我运动、我快乐”的情感体验。 五、滚球+运球游戏
教师讲解游戏方法及要求：分成人数相等的四队，每人各持1球，用手拨地滚球前进，绕回时，立即运球跑回，下一同学用同样方法依次进行，最后，先到终点为胜队。负方做“俯卧撑”和“开合跳”练习。
教学目的：
为下节课的教学内容—上步低手投篮的教学埋下伏笔。
发展灵敏、协调性素质。
侧身前后推拉球
教法与步骤：
教师示范并讲解原地运球的动作方法和要领。 2、学生模仿练习。
重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。
组织：在篮球场内散点练习。
教法与步骤：教师与组长巡回示范、指导学生练习。
要求：两人一组展开练习，同伴合作、安全练习。
提示：动作规范，保护好球。
教法与步骤：
学生在音乐声中随节奏齐运球，并在教师的指令下变换各种运球的练习方法。
要求：
滚球时，用手拨地滚球前进。 2、不准将球推出一段距离 3、返回时，绕过标志运球从左侧运球跑回。
结束部分
放松运动。
在音乐伴奏下做一组放松整理操，使学生身心得到放松。
本课小结，学生自我评价、反馈。
收拾器材。
师生再见
组织：成四列横队集合，进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
课的预计
练习密度：55%左右；
运动负荷：中上；
平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。