高一上学期体育与健康人教版 弯道跑 教案

《弯道跑》教学设计
指导思想：
坚持“健康第一”的教学理念，尊重学生的主体地位，不仅教学生弯道跑的技术，同时以弯道跑为载体，发展学生的速度素质；做到“一物多用，物尽其用”，将废弃篮球作为道具，贯穿整节课；通过游戏，激发学生的学练兴趣，将枯燥的内容上得生动活泼。
教材分析：
弯道跑是跑的一个重要组成部分，也是关键技术环节经常练习，能发展学生快速跑能力和协调性，锻炼价值极高。要掌握快速过弯道，摆臂很关键，因此，重点学习学生的摆臂（右肩高，摆动大；左肩低，摆动小）。考虑到弯道跑对于下肢的负荷较大，因此素质练习以上肢力量为主。
学情分析
上课学生为高一年级学生，对于弯道跑有一定的认识，但是只是停留在初步阶段，不知其所以然，但他们勤于思考，生性活泼，对于上课有很大的积极性。学生在弯道跑中不易掌握身体内倾，因此难点为：身体向内倾斜。
教学策略
提问法、游戏法、对比法、比赛法等
教学过程
教学内容 弯道跑 上肢力量练习
教学重点
右肩高，摆动大；左肩低，摆动小
教学难点
身体向内倾斜
教学目标
认知目标：通过练习，让学生了解弯道跑与直道跑的区别，并对身体有一个全新的认识。
技能目标：通过练习，80%的学生初步掌握摆臂动作，以及快速奔跑中身体内倾。
情感目标：通过学练，培养学生克服困难的勇气以及求知的欲望。
教学过程
教 学 导 入
课堂常规
2、热身
（1）0形跑 （2）S型跑 （3）跨越跑 （4）摆臂练习
向学生问好 2、宣布本节课内容，安排见习生
带领学生进行热身 2、提出问题
向教师问好 2、 认真听教师讲解
看教师动作，积极参与 2、认真思考教师提出的问题
四列横队
○○○○○○
○○○○○○
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要求：快、静、齐
学 习 实 践
弯道跑
尝试各种跑（引出摆臂） 2、跨越障碍+弯道跑 （引出靠近跑道） 3、反向弯道跑（通过对比引出身体内倾） 4、“石头剪刀布”弯道赛 5、拖地弯道跑接力赛
身体素质练习
仰卧越物
教师指导示范 2、组织学生练习 3、提出问题
俯撑移物
教师解惑 2、 组织学生练习 3、 指导纠正
（3）俯撑抛接
教师示范 2、 组织学生练习 3、 组织学生示范
调 整 恢 复
放松
结束
利用球托积极放松 2、总结宣布本课结束
积极放松思考 2、反思向教师道别
场地与器材
球托40个 标志桶若干
练习密度与运动负荷
练习密度：50%
心率：145