高一上学期体育与健康人教版 双手头上掷实心球、自编健美操教学 教案

双手头上掷实心球、自编健美操教学
教学目标任务：
培养学生掷实心球的兴趣，提高学生组织纪律性和安全意识。 2、使大部分学生初步掌握掷实心球的动作要领，体会自下而上的用力顺序。 3、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操 4、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼，提高全身协调用力和投掷能力 5、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操
教学重点：
掷实心球的用力顺序和出手角度（蹬地、收腹、挥臂）。
教学难点：
快速挥臂向前上方掷出
教学方法：
讲解、示范、集体和分组练习、竞赛等方法
场地、器材：
平坦场地一块，实心球（20个）
教学过程：
、开始部分（准备部分）（1分钟）
开始部分
、体育委员整队，清查报告班级出勤人数。（站4列横队）（2）、教师检查学生服装情况
、师生问好，然后教师宣布本次课的教学内容及要求 2、准备部分
游戏：喊数抱团（5分钟）
按教师规定绕场地慢跑，在跑的过程中听教师喊出数字后根据数字选择同学抱成团。（锻炼学生反映能力和动作的协调性） 二、基本部分：实心球（12分钟）
1、教师讲解掷实心球的动作要领，并做示范动作，学生观察、模仿。 动作要领：两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，
双手举球至头顶上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出（讲解突出重点、难点：蹬地、收腹、挥臂、拨球，快速挥臂向前上方掷出）。
练习（6分钟）
、分组练习：按教师口令统一做掷实心球动作练习，体会投掷动作。
把学生分成人数基本相等的两个小组，面对面相距15米左右站立，做互相掷实心球的练习。在练习过程中教师进行辅导、纠正错误动作，并做正确的示范动作。
实心球投掷游戏（6分钟）：实心球投准。
两块投掷场地，每块场地中共有9个空格，其中用数字注明分数，最远端一行的空格分数为9分，第二行空格为8分，第三行空格为7分。两班相等人数投掷分数累计总分进行比赛。比赛结束后进行评比。
自编健美操（17分钟）
1、复习1—4节健美操。（2分钟）
2、学习5—8节健美操。（10分钟）
a、教师分节做师范动作 b、学生分组练习，教师指导。
3、1——8节健美操配乐练习。
（三）、结束部分（5分钟）
1、放松活动：拉伸手臂、肩背部。（双手上举时吸气，下放时呼气），反复几次进行。要求动作放松。 2、教师小结本节课完成任务情况（以表扬为主），然后布置学生课外练习。 3、下课。