肩肘倒立教案高一上学期体育与健康人教版

肩肘倒立
教学 目标
认知目标：
通过讲解教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基本知识及练习方法等。
技能目标：
使80％左右的学生在保护与帮助下完成，有40％左右的学生能独立完成，发展学生腰腹力量，灵敏及维持身体的平衡能力。
情感目标：
通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作共同探究中体会取得成功的喜悦。
重难点
重点：压垫伸髋，夹肘撑背
难点：伸髋挺腰，维持平衡
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
准备活动
同心圆慢跑（女生围着同心圆内圆顺时针慢跑，男生围着同心圆外圆逆时针慢跑）
行进间徒手操
头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）弓步压腿 （5）脚尖前点地 （6）活动踝腕关节
提前准备、检查器材、场地。 2、师向生问好，同时宣布本课的任务及要求。 3、检查服装，安排见习 生。 4、 教师组织学生热身。 5、 教师整理队伍，带 领学生做徒手操。
体育委员集队，并报告人数。 2、学生向老师问好。 3、认真听讲，精神饱满，明确学习目标和内容。 4、按老师的要求进行集体的热身活动 5、听老师的要求做行进间的徒手操。
要求：动作到位，充分活动开，以达到热身打得目的
基 础 部 分
团身后倒向上举腿
海豚顶球（两人一组，一名学生通过翻臀举腿，用脚尖触碰另一名学生手中的排球）
母鸡夹蛋（一名学生双手掐腰，虎口向下，两手肘向后夹住一个排球，另一名同学帮助放球）
学习肩肘倒立
动作要领：（1）举腿、翻臀、压臂协调配合 （2）垂直向上伸髋，至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧 （3）曲肘内夹形成稳固的两肘和肩颈部支撑的倒立姿势
组织学生练习（两人一组，相互帮助保护）
教师先示范
教师找学生通过教师的帮助与保护完成指定动作 三、1、教师分解肩肘倒立 2、教师通过帮助与保护学生完成动作时，讲解帮助与保护的位置及方法
认真观看教师 的示范动作
学生两人一组，努力完成练习目标。
教学肩肘倒立
认真听讲、观察， 了解基本动作要领。 2.学生按照队列要求 听老师指示认真练习 3.集体模仿学练，思 考技术动作的重点与 难点。
结 束 部 分
放松活动
调整呼吸
放松活动
拉伸手臂 （2）怕打大小腿肌肉
评价小结
放松活动：
教师进行示范并提出要求。 2.利用音乐让学生进行放松整理。 二、评价小结
进行鼓励式总结。 2.布置课后作业。 3.组织学生回收器材。 4.师生再见。
放松活动：跟着音乐节奏进行放松法练习。
评价小结
认真听老师对本节课 的点评。 2. 参与教师点评。
场地 器材
足球中场 体操垫18块
预计 练习 密度 30-35%