武术——少年连环拳教案-高一上学期体育与健康人教版

武术——少年连环拳 第一课时
教 材 武术：基本功练习和套路少年连环拳小组合 游戏：障碍跑
学习 目 标
所有学生记住所教小组合套路中的所有动作。
2、70％的学生能独自完成武术小组合套路。
学生愉快地参与各种练习，勇于克服困难，努力争优创先。
教学重难点
教学重点
武术练习过程中的中的弓步动冲拳和推掌时，弓步的前弓后绷。 教学难点
武术套路小组合动动作学习中按栏推掌中按掌的动作。
教学过程
准 备 部 分
准备活动
1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、教师组织学生，整队集合，师生互用抱拳礼。清点人数，安排见习生。 3、教师带领学生列队慢跑，充分利用篮球场的线和以设障碍做曲线跑。 1、学生课前按要求到老师指定的网址通过媒体学习武术礼仪的相关知识。 2、学生按4列横队集合 3、学生4列变列横队变1列，在老师的带领下做曲线跑步，要求队伍整齐 跑步距离大约150米
绕障碍跑
教师组织学生报数分组 2、教师讲解示范绕障碍跑的方法和规则 3、教师指导学生进行绕障碍接力跑 4、障碍设置图 1、学生1、2、3、4报数，然后分成4组 2、 学生按组按老师要求到指定地方按一列纵队整齐站好，听老师讲理绕障碍跑的方法和要求 3、 学生按老师要求进行练习 4、 学生进行绕障碍跑接力游戏
基 本 部 分
武术基本功练习
组织学生按体操队行集合 2、 组织指导学生进行武术基本功练习 3、 在练习中注意观察纠正学生做的不到位的动作，重点观察学生弓步的情况。 4、 指导学生完成内容：正踢腿、外摆腿、里合腿、弓步冲拳、马步冲拳.。 5、学习新动作：弓步双击掌
学生按要求进行基本功练习
要求：
a动作幅度大，完成每个动作速度快。 b、眼随手走。 c、踢腿，腿要直、重心要高，臀部不能下坐。 d、弓步要做到前弓后绷直，起步用力蹬。 e、马步要做到小腿与地面垂直，大腿平，腰直，胸挺。 f、冲拳要求平直快。做出拧腰顺肩。 每个动作10次
武 术 ——少年连环拳第一段
教师示范将要学些的武术套路组合拳的动作，示范要求慢速。 2、用讲解和示范的方法进行武术套路教学。示范到第次马步冲拳后提示东作镜面（讲解为方向相反）重复，停止示范改口头提示，让学生探究完成。
3、指导学生进行这段套路的练习，不断对学生错误动作进行纠正，提高有些学的好的学生的动作要求。特别讲解难点按栏推掌中按掌的动作。
4、少年连环拳第一段：并步抱拳、左弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、右弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、左弓步左右推掌、按栏推掌、架掌蹬踢腿、马步推掌。
1、学生仔细观察教师完整示范 2、学生认真跟老师学习这段套路中的每一个动作 3、 跟着教师做这段动作完整练习 4、 学生自己完成这段动作完整练习 至少集体完成两次
探索拓展
引导探索问题：就刚才的套路增加两个新动作进行分组探讨形成动作。 2、暗示小组合2—5个动作的规律——镜面重复（讲解为手脚方向相反）。 3、按排分组，选好组长。 4、检查示范少练连环拳接下的两个动作：右弓步左右推掌、按栏推掌。 5、重点讲解弓步冲拳动作要领 6、要求学生集体做一次连环拳的练习，教师利用手机拍照，记录学生动作问题。 7、要求学生用想和比话的方法自己练习，教师在对刚才拍摄的动作对学生进行个别展示和指导。
学生组长带领下跟据老师提示，探究学习接下来的两个动作。 2、学习老师给出的最终动作。 3、学生对所学动作进行集体练习。特别注意老师提醒的弓步冲拳的：蹬地拧腰，前弓后绷的动作。 4、学生自己比划练习，动脑练拳记动作。
结 束 部 分
素质练习
教师指导学生进行折返跑练习
学生按教师要求做折返跑 3次
放松练习
教师带领学生做太极拳基本动作。 2、布置课后作业——网络查询武术礼仪的种类和用法。 3、组织下课。
学生跟老师打太极拳。
预计 负荷
练习密度 60%
平均心率 115次/分
最高心率150次/分钟
安全预案
障碍跑时，让学生在中圈接掌，让学注意对面来的人，避免碰撞 2、折返跑时 ，折返点设置标志物提醒学生折返点避免折返点碰撞。
场 地 器 材
篮球场一个 2、障碍标志物12个