高一上学期体育与健康人教版 篮球运球 投篮练习及游戏 教案

篮球运球 2. 投篮练习及游戏
教学方法
讲解示范法、合作探究法、分组练习法
教学重难点
教学重点
用指根以上的部位持球
教学难点
大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
教 学 目 标
运动技能目标
通过原地单手肩上投篮的学习，学会手指分开、掌心空出的投球手法。能使70%学生基本掌握原地单手肩上投篮的技术动作。 身体健康目标
通过多种练习，促进学生身体协调发展，提高身体反应能力。
运动参与目标
学生能积极参与体育运动，培养体育兴趣，为终身体育打下基础。 心理健康目标
学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。
社会适应目标
能和同伴和谐相处，建立良好的人际交往。
教学过程
课堂常规
体委整队，清点人数。 2.宣布上课，师生问好。 3.体委报告人数 4.宣布教学目标及任务 5.安排见习生
师生问好 2. 口述教学目标及任务 并提出要求
组织 成四列横队集合，
准备部分
热身活动
在教师带领下绕篮球场慢跑两圈
小游戏小皮球“跳跳跳”。
球性练习
手指拨球 （2）原地抛接球 （3）胯下绕球（“8”字型） 方法：一人一球在教师的带领下，在指定的范围内进行练习。 4、运球练习：
高运球。 （2）低运球。 （3）高低运球。 （4）行进间运球
方法：两人一组，一个同学低运球，另一个同学绕着低运球的同学绕圈进行高运球。
学生 1.向老师问好 2.认真听内容和要求。 3.慢跑
教师 1.教师讲解示范 2.口令引导学生齐做
学生 1.认真听从口令 2.学生积极做徒手操。
教师 1.练习手和球之间的感觉。 2.在练习中，控制好球，避免球掉落的现象。 3.持球时，注意不要运球，积极练习。 学生 1.认真听，认真看，老师动作。 2.手和球控制得当，避免球掉落现象。 3.练习过程，有序的练习。
要求：精神饱满，注意力集中，见习生场边听课。
组织体操队形
要求：动作到位，活动充分，认真模仿，与教师同做。
组织队形：散点练习
要求：
在教师引导中进行练习。 2. 注意练习秩序，尽量不与同伴发生碰撞。
基 本 部 分
投篮练习
动作要领：单手肩上投篮，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 1．投地面篮：方法：将学生分成男女四组，分别在篮球场地面画四个圆圈练习。
投侧面悬挂篮（与地面垂直的呼啦圈）
投水平悬挂篮（与地面平行的呼啦圈）
教师 1.讲解示范。 2.让学生掌握动作要领。 3.教师巡视指导及时纠正学生技术动作。
学生 1.认真听认真看教师的动作。 2.掌握动作要领。 3.认真练习观察互评。
教师 1.教师讲解示范练习的要求和方法。 2.请学生示范 3.分四组进行练习 4.教师巡视指导
学生 1.听从老师讲解 2.积极大胆做示范 3.跟同学一起互相观察学习。
要求：体验单手肩上投篮时掌心空出，五指自然分开，手指控球尝试投篮，互相学习、互相帮助。
要求：积极思考，投篮时目视前方
学生在教师的引导下进行分组 2.开始练习
要求：每位同学认真听讲，按照老师要求进行游戏，特别注意安全。
结 束 部 分
听音乐做放松操：小鸟飞飞
集合整队 2.教师示范并讲解 3.教师点评总结 4.师生再见 5.回收器材
教师 1.进行放松活动 2.教师点评和总结以表扬和鼓励为主 3.师生再见
学生 1.放松身心 2.向老师再见 3.归还器材
学生集合迅速，队伍整齐
场地器材
篮球50个，小音箱1个，口哨1个，呼啦圈8个。
预计 负荷
平均心率100—115分
练习密度预计40—60%