高一上学期体育与健康人教版 障碍跑 教案

障碍跑
指导思想
依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实“健康第一”的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生不怕吃苦，大胆实践的能力，培养学生的意志品质养成良好的锻炼习惯。
教材分析：
通过障碍跑学习，能够增进学生体质，提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和基本运动能力提高学生神经、呼吸、循环系统及内脏器官的机能;培养学生的运动感觉、运动知觉发挥他们的观察与想象力；养成敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，以及互帮互学、团结合作的精神、提高外界环境的适应能力。
三、学情分析:
学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。
四、教学目标
1、能够用正确术语描述所学的动作名称和术语，知道跑的基本健身价值。
2、能够用正确的身体姿势跑步、发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性，发展奔跑能力，促进心肺功能提高。
3、积极主动参与跑动学习和游戏活动，体验运动乐趣。
教学重难点
教学重点：方法正确、姿势合理、安全、快速通过。
教学难点：灵敏、快速通过障碍。
教学过程：
本节课的教学过程主要分三个部分进行：
开始部分： 课的开始部分我以带领学生跟随音乐慢跑的方式，让学生绕着小障碍慢跑，进行简单的跳过、绕过、跨过小垫子练习，从而达到热身的目的。做准备活动、活动各个关节。
基本部分：引出本节课内容——《障碍跑》。提出问题：“我们在日常生活中在快速跑动过程中会遇到很多障碍我们会通过什么方案过障碍呢”引导学生根据自己的生活经验和已有的知识说出：“有跨﹑有跳﹑有钻﹑有绕等动作。”我就会补充说出：“障碍跑是在快速跑的途中运用合理的方式﹑方法越过若干个障碍的运动项目”，指跑过﹑跨过﹑跳过﹑绕过﹑钻过等各种障碍跑。明确了本节课的学习内容。 根据学生实际情况，我把学生分成四个小组，每个小组由小组长带领通过笔记本观看教学技术动作视频。要求学生记住练习方法，根据技术动作跨过障碍物、跳过障碍物、钻过障碍物、绕过障碍物。然后组织学生分组练习，每个小组练习单项的障碍跑三分钟练习1组练习跳越障碍，2组练习绕过障碍，3组练习钻过障碍，4组练习跨过障碍。4分钟后1组轮换大2组2组轮换到3组3组轮换到4组4组轮换到1组以此类推每个小组在每个项目上练习4分钟 再练习过程中学生可以去事先准备好的教学课件反复观看学习内容。分每个小组全部练习结束之后我把器材分成四个混合障碍，让学生自由组合障碍练习五分钟，然后进行小组比赛游戏。最先全部通过障碍的小组获胜。练习结束进入我们的课课练环节，课课练本节课安排了俯卧撑接加速跑。
结束部分
为了消除活动后产生的疲劳状态，我采用了，在轻松的乐曲中，让学生的身心得到全面放松，使身体各器官系统机能恢复到相对安静状态。 b、在简练的提问中小结，开心地和老师一起交流，把自己的收获和体会告诉大家，表扬好人好事，评说本节课的优缺点。 c、宣布下课，布置收拾器材。