双手正面投实心球 教案（表格式） 高一上学期体育与健康人教版

双手正面投实心球教案
年级： 人数 授课者 课的 类型 新授课
课题 1、正面双手向前掷实心球（新授课）2、游戏
教 学 目 标 一 认知目标：通过本次课，使学生了解正面双手向前掷实心球的动作要领，发展投掷能力。 二 技能目标：通过本次课，使75%以上的学生能基本掌握正面双手向前掷实心球的技术要领 三 情感目标：培养学生认真思考，团结协作，顽强拼搏的品质。发展学生的下肢力量。
场地 空场地一片 器材 实心球21个，标志物4个，饮料瓶4个，音响一台
过程 课的内容 教师主导 学生活动 组织形式及要求 次数 时间
准 备 部 分 课堂常规 1、体育委员整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容 4、安排见习生 二、热身活动 1、音乐伴奏下进行健美操热身 2、专项准备活动 a.、压指运动 b、压肩运动 c、互背运动 1、提前到场，准备与检查器材，指定集合地点。 2、亲切问好。 3、宣布本次课的内容 4、安排见习生 1、在音乐伴奏下，教师带领学生做热身操 2、教师边口令边示范 1、体委集合整队向老师报告出勤情况 2、向老师问好 3、 认真听清本次课的内容 4、见习生随堂听课 1、跟着教师做热身 2、听教师口令，模仿老师动作 组织：（图一） 要求： 1、静 齐 快 精神饱满 2、 认真做好准备活动，充分活动各个关节 1 次 1 次 10 分 钟
过程 课的内容 教师主导 学生活动 组织形式及要求 次数 时间
基 本 部 分 一、正面双手向前掷实心球 （一）：组织学生进行多种形式的投远 （二）：正面双手向前投实心球的动作要领 1、持球方法 两手五指分开半握实心球的后半部分 2、预备姿势 两臂屈肘，两手持球后下方于头后。两脚左右开立（或前后开立）比肩稍宽，两膝稍屈，躯干稍向后屈。 3、投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成“弓”状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移，挺胸收腹，同时双手拨球队、抖腕，用力向头前上方投出。 教学重点：掷实心球时的用力顺序及实心球离手时的拨球动作。 教学难点：上下肢用力协调。 1、教师组织学生进行多种形式的投远 2、教师提问“刚才同学用了哪些投掷方式”导入今天课的内容 3、.教师讲解正面双手向前掷实心球的动作要领，边进行示范 4、组织学生进行徒手模仿练习。 5、请好的同学上来示范 6、组织学生有序拿球。 7、组织学生练习。 8、教师巡回指导，发现共性，及时进行个别或进行集体纠错。 9、请好的同学上来做示范 10、评价激励学生 11、组织学生再一次进行练习 1、多种形式的投远 2、学生积极回答 3、认真听清教师讲解，边模仿教师动作 4、集体徒手模仿练习。 5、观看同伴示范 、 6、学生根据教师的要求传递拿球 7、在教师指导下进行正面双手投实心球。 8、在教师指导下纠正自身错误动作。 9、观看同伴示范 10、听教师讲评 11、练习 组织：（图二） ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂　　 ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ------------- ▲ 要求： 注意安全 创新投掷动作 组织：（图三） ♂♂♂♂♂ 　　 ♂♂♂♂♂　 　　▲ ♂♂♂♂♂ 　　 ♂♂♂♂♂ 要求： 1、用心体会教师的讲解及动作要领 组织：（图四） ♂♂♂♂♂　　 ♂♂♂♂♂　 　　　　 ▲ ♂♂♂♂♂　　 ♂♂♂♂♂ 要求： 用心体会动作要领和技术 注意安全 1 次 4 ~ 7 次 5 ~ 6 次 18 分 钟
过程 课的内容 教师主导 学生活动 组织形式及要求 次数 时间
基 本 部 分 二、游戏 游戏方法： 把学生分成男、女生各2组，从起点出发，同学用膝关节以下部位夹住自制实心球，并腿跳到十米处的圆圈，把自制实心球直放在圈内，人继续往前跑，饶过障碍，再跑回来迅速拿起自制实心球，交给下一位同学，依次进行，哪组所用的时间少为胜 规则： 要把自制实心球放好之后才能继续往前跑 不可以抛或扔自制实心球给下一位同学 自制实心球要在起跑线后进行交接 1、教师仔细讲解 游戏的方法和规则并示范一次 2 向学生提出在游戏中的要求 3 组织学生进行游戏 4 在游戏过程中监督学生是否犯规， 5鼓励表扬优胜队伍 1、认真听讲解，看示范动作 2、积极提问游戏中不明白的问题 3、认真进行游戏 4游戏时遵守游戏规则积极参与提高锻炼量 5、请输的同学上来表演 组织：（图五） ♂♂♂♂ ♂♂♂♂ ♂♂♂♂　　 ♂♂♂♂　 ♂♂♂♂　　 ------------- ▲ 要求： 1遵守规则 2积极参与 3 注意安全 2 ~ 3 次 12 分 钟
过程 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间
结 束 部 分 整队 二、音乐伴奏下进行放松：气球吹气（情景想象模仿） 三、本课小结 四、收回器材 五、下课 1、整理队伍 2、教师语言诱导，让学生进行放松。 3、教师根据上课情况进行总结 4、安排学生交还器材 5、宣布下课 师生再见 1、迅速集合 2、听教师讲解并想象模仿。 3、仔细听老师总结 4、收拾并归还器材 5、师生再见 组织：（图六） 要求： 1 静 齐 快 2 认真放松，尽快恢复身体体能 1 次 5 分 钟
预期效果 最高心率：120—130次/分 练习密度：70% 练习强度:中上
课 后 小 结 1、在课的开始部分用健美操加专项的准备活动进行热身练习效果较好，完全达到热身效果。 2、课的基本部分用了比赛法进行练习学生积极性较高，但练习内容不是很丰富，如加入投准、投远练习的话课堂气氛和学生的练习积极性会更高。 3、在练习中体现了以学生为主体，教师为引导的概念，让学生自主练习，互帮互纠。使学生在玩中学，学中练，练中悟。 4、在投掷实心球技术上学生掌握的还不是很熟练，小部分同学动作准确性有待提高。 5、基本部分中的游戏内容把课的气氛推向了高潮，提高了练习量，很好的达到了预期效果。 6、欠缺的是在结束部分用吹起放松还不能使心率完全降到正常水平，放松部分时间分配不够。 7、本堂课在练习量和练习密度上都达到了预期效果，大部分同学能理解并掌握投掷实心球这个技术，总体较好。