短距离折返跑 教案（表格式）

体育研讨课设计
班级： 人数：64人 授课教师：
一、指导思想
本着“健康第一”的指导思想，遵循学生生理、心理特点，采用教师为主导、学生为主体、训练为主线的教学模式，启发学生思维，增强学生体质，培养学生团结互助，终身体育能力。
二、教学对象：
三、教材分析
在《体育与健康》的教学内容中短距离（10M）折返跑的锻炼价值较大，但技术难度也不容忽视。这项教材对于发展学生的耐力、下肢爆发力、身体的灵活度都有较深远的意义。在大多球类、体育游戏中经常用到，还是竞技体育项目的训练重要内容之一，现折返跑已在各个地区都有专业的比赛，并列入《国家学生体质健康标准》的考核项目，他为学生今后在体育项目发展打下了良好基础。
四、学情分析
本班学生人数共64人，该年龄是属于身体发育的最高峰时期，身体素质各项指标为敏感期（发展时期），学习和掌握技术动作较快。但部分女生月经初潮的年龄，因此，应开始对女生区别对待。由于五年级学生已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，所以在教学中需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，十分喜欢游乐性、趣味性、活动性的游戏。
五、教材选择与分析
（一）教材选择：短距离（10M）折返跑
（二）教材重难点：1、重点：减速降重心 转身迅速2、难点：降重心 发力转身
六、教学过程与方法
教学过程：课堂常规→热身→队列队形→游戏→折返跑教学→游戏→放松运动
教学策略： 1、组织形式：分组
2、教学方法：讲解法、示范法、分组练习法、游戏比赛法、错误纠正法
3、教学手段：音乐
七、安全措施
1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，防止学生身体受损。
2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全，增强保护意识。
3、及时制止及纠正不安全的动作。
体育课课时教案
班级： 教师： 教学时间：45分钟
教学内容（水平三） 短距离（10M）折返跑 2、游戏 “网鱼”“10M折返跑接力”
教学目标 1、认知目标：通过教学使学生认识到折返跑的重要性，基本掌握折返跑的动作要领。2、技能目标：通过本课教学使85％以上同学掌握折返跑的基本动作。3、情感目标：通过本课的教学，提高学生具有不怕吃苦、坚持不懈、勇于拼搏的精神。
教学重难点 重点：减速 降重心 转身迅速难点： 降重心 转身
程序时间 教学内容 教师活动 学生活动 强度 时间
准备部分︵8分钟︶ 一、课堂常规： 1、师生问好、报告人数、整理服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、课堂常规2、慢跑：延指定区域慢跑。3队列队形练习：稍息、立正、向右看齐、向前看、向左、（右、后）转、原地踏步走、立定。4、游戏：网鱼 教学组织： ♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀ 1、体育委员整队，集合快、静、齐2、注意力集中，认真听讲。 小小中小大 0.50.51.51.54
1、师生问好，清点人数、和整理服装安排见习生 2、教师宣布课堂内容和任务3、慢跑：延指定区域4、队列队形：稍息、立正、向右看齐、向前看、向左、（右、后）转、原地踏步走、立定。 5、游戏：“网鱼” 方法：将学生分成两组，分别在半个篮球场内，每组选4个人当鱼网，其他同学当鱼。单位时间内抓的鱼最多者获胜 1、学生成6列队 2、认真听讲，注意观察 3、在各队组长带领下完成弧形慢跑； 4、积极愉快的参加游戏。
教学部分教学部分︵28分钟︶ 第一部分一、折返跑要点：预备：站立式起跑，听到发令，右脚迅速向前迈出，快到接触点约两步距离时，放慢速度，降低重心伸手摸点，迅速转身后蹬地、摆臂，加速至另一触及点，依次循环。二、组织大家原地练习三、小组长与老师指导四、纠错、评比表扬五、组织学生在指定的场区练习 教学组织： ★♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ 1、 认真听讲、积极思考2、 努力练习、改掉知错3、 向做的较好同学虚心学习4、刻苦练习、坚持不懈 小中小小大 523211
教学流程：1、教师示范并讲解动作要领，和学生共同练习2、组织大家在原地练习3、小组长下位与老师指导，比较、分析各同学动作，并给与错误动作纠正4、教师纠错、组织评比及表扬5、组织学生在指定场区由易到难、三部分循序渐进练习
第二部分：10M折返跑接力要点：将学生分成6组，每组第一个同学在起点准备，发令后做三次折返，然后跑回击掌示意下一同学，每个同学跑两次，最先跑完的组获胜。 教学组织： ♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀ 大 5
1、 游戏的方法：将学生分成6组，分别在指定场区内游戏，每组第一个同学在起点准备，发令后在场区内做三次折返，跑回击掌示意下一同学，每个同学跑两次，最先跑完的组获胜。2、规则：1、棒子在哪掉就在哪捡起 2、必须跑完三次折返跑，不够次数要跑到够次数3、交流总结成功与失败的经验 1、认真听好老师讲解的游戏方法及规则2、积极交流在游戏过程中的心得，总结经验
结束部分︵4分钟︶ 1、学生集合2、放松练习3、课堂小结4、宣布下课 教学组织： ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂★ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ 小小 2.51．5
1、教师组织学生放松，2、小结本课学习情况3、师生再见 1、按要求进行放松2、参与教师小结3、老师再见
场地器材： 篮球场一块
平均心率：125-140次/分钟最高心率：155-165次/分钟练习密度：45%
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