原地侧向推铅球 体育教案（表格式）

原地侧向推铅球
教师： 指导教师：
教材 原地侧向推铅球 课次 第4课次 教师 梁成龙
学 年级 高二年级
学习目标 发展灵敏、速度、力量等素质，提高动作协调能力。学习原地侧向投掷铅球技术，掌握蹬地转髋,最后用力，提高投掷能力。尝试合作互动的学练，培养探究和实践能力。
重点 蹬地转髋，最后用力正确地把球推出。 难点 全身协调用力，最后用力所产生的爆发力将球推出。
场地 学校操场 器材 铅球20～30个
流程 学习内容 教师导法 学生学法 组织与要求
开始部分 上课及课堂常规 1．师生问好,考勤。2．简述上次课学习情况，提出有关技术要点。3．检查作业完成情况.4．宣本课教学任务，简述教学过程、要求及目的.5．安排见习生.6．检查整理服装.7. 指挥队列练习。 1。配合体育委员做好准备工作及常规工作。2．向老师问好,期待课的开始.3．认真听取老师讲课内容.4. 记住本课教学程序.5．在教师的统一指挥下，进行队列队形练习。 组织方法:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲教学要求:站队迅速,列队整器，专心听讲。
准备部分 一、跑150～200米。二、徒手操：⒈手指、腕旋转运动⒉扩胸运动⒊体转运动⒋腹背运动⒌弓步压腿运动⒍侧压腿运动专门练习：1、推铅球模仿练习（铁饼技术动作）。2、蹬转练习 1.讲解徒慢跑、徒手操的做法和专门练习的方法，提出要求.2.边喊口令边和学生一起做操和专门练习。3.帮助学生解决困难.4。对学生的表现进行鼓励和表扬。 1.认真听取慢跑、徒手操和专门练习方法及要求.2.有问题时集体讨论解决,必要时向老师求助。3。做徒手操。4.做专门练习。5。正确评价自己的表现. 组织方法:♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀▲教学要求:1。认真做操，动作到位。
流程 学习内容 教师导法 学生学法 组织与要求
基本部分 一、原地正面向前上方推拨铅球动作要领：练习时身体正对投掷方向两脚左右开立，右手持铅球在肩上,左臂自然上举，两腿微屈,用力时两腿蹬地，伸直向前上方推球,体会自下而上的用力顺序.二、原地正面前后站立推铅球动作要领：两脚前后开立，稍宽于肩，身体重心位于弯曲的右腿上，右手持球于肩上，上体略后倾，左臂自然上举，用力时右腿积极蹬伸，带动身体迁移，在左侧有利支撑下挺胸送肩向前推球。三、学习原地侧向推铅球动作要领:身体侧对投掷方向，两脚开立略比肩宽,左脚尖于右脚跟一条直线。两脚尖外展，身体重心落在弯曲的右腿上,右手持球,左臂抬起，推球时，右腿积极蹬转，重心向投掷方向移动，在左腿的有利支撑配合下，挺胸送肩，伸臂拨球。四、游戏：铅球掷远游戏规则：掷球时必须在起掷线后掷球时必须采用原地单手肩上推 一、1、原地正面向前上方推铅球2。 教师做1～2次示范,树立直观感性认识,使学生加深对技术的理解。3、指导学生做原地正面向前上方推铅球练习。4。 边帮助学生练习边提示学生。5。 观看并指导学生的练习。6. .教学评价二、1、原地正面前后站立推铅球2. 教师做1～2次示范,树立直观感性认识，使学生加深对技术的理解。3、指导学生做原地正面前后站立推铅球练习.4。 边帮助学生练习边提示学生。5。 观看并指导学生的练习.6。 。教学评价三、1、教师做示范，明确要求。2、分组做徒手练习3、巡视指导、适时鼓励，纠错4、帮助学生练习5、教学评价四、游戏方法:将学生分成人数相等的两组，各组按指定位置站好.教师发令后.排头人手持实心球单手肩上掷出.然后向前跑去捡球。交给第二个人后，跑到本队排尾，一次进行。掷过第一标志线，得一分；掷过第二标志线得2分;掷过第三标志线得3分。掷远结束后统计各组得分数,得分多的组为胜。最后看分数数值,决定名次。 一、二、积极思考动作要领，吃透发力顺序,不求投掷远度,只求正确的推铅球技术,上下肢协调一致。教师示范后，让学生先徒手掌握姿势,在此基础上，徒手做模仿动作,主要体会最后用力的发力顺序，然后在教师安排下,统一口令，持球做向前上方投掷练习。在教师指导下,逐个积极主动进行原地向前上方推铅球.4。分两个场地依次进行练习.5。学生自由练习。6.评价教学效果。三、学生开动脑筋分组练习、主动参与同学之间相互帮助相互点评、纠错、展示。四、学生积极参与游戏。学生在游戏过程中注意安全。在游戏的过程中掌握原地侧向投掷铅球的技术. 组织方法:♀ ♀ ♀ ♀↑↓ 投掷方向↑↓ --————--—-----——-—---—--♀ ♀ ♀ ♀教学要求： 强调课堂纪律，严密组织教法,集体或个人练习时,拾球时必须在统一口令后集体拾球.易犯错误: 投掷时,只用手臂力量，不能充分发挥下肢和腰背肌肉力量。纠正方法：多做模仿练习，体会用力顺序。组织方法:♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀↑↓ 投掷方向↑↓ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀要求：强调课堂纪律,严密组织教法,集体或个人练习时,拾球时必须在统一口令后集体拾球。四、组织方法： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀--—---————---————— ↓ ↓ ↓ ↓———-———---—-——-—-—1分——--—-—----—-—-——-2分---———-—————---———3分要求：在游戏中拾球的同学注意安全。
结束部分 放松活动：二、小结本课:⒈本课任务完成情况。⒉课堂组织纪律情况。三、布置作业。四、通报下次课学习内容,布置有关事项。五、归还器材.六、师生道别. 1.讲解放松的要求2。讨论练习中存在的问题，挖掘教材练习的价值，完成知识技能的整合。3归还器材。4.师生道别。 1。认真听取放松的要求。2.。充分放松身心，行成自我心理暗示，放松不压抑。3。认真听取老师的课堂总结,记请老师布置的有关事项。4.积极参与归还器材，养成热爱劳动的习惯。 教学要求：尽情欢乐，欢快放松.
运动心理负荷 练习强度:中下;密度：37％;心理负荷：120～130次／分钟。 课后小结 本课教学任务效果良好，方法较当,运动强度、密度适中，学生反应良好。