《侧向滑步推铅球》教案

教学文档
（侧向滑步推铅球）教案
一、教学目标
（知识与技能）
能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，全部学生能完成侧向滑步推铅球的动作。
（过程与方法）
通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力
（感情态度与价值观）
培养相互鼓舞、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素养和体育精神。
二、教学重难点
（重点）
铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指
（难点）
蹬地到拨指之间的配合发力
三、教学过程
(一)开始局部(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，汇报人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)打算局部(7分钟)
1.反口令练习
方法：通过老师下达队列根本口令，学生做出相反方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反响能力，做错的同学做5个俯卧撑。
2.徒手操：老师喊节拍带着依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，言语鼓舞学生，及时表扬鼓舞。
要求：拍节精确，动作到位，有节奏感。
(三)根本局部(30分钟)
1.导入
找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名一般同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第—名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。
2.示范
教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，八字形分开。
3.讲解
动作要点：
以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。
4.练习
(1)滑步练习
练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为打算，2为滑步。经过屡次练习，形成肌肉记忆，强化身体协调能力。
纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，改正蹬地与滑步的配合。
组织教学：体操队形
(2)整体进行无球练习
练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。
纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时改正。
组织教学：体操队形
(3)进行实心球练习
练习方法：利用实心球替代铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。
纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时改正。
组织教学：小组练习
(4)铅球练习
练习方法：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际练习，学会铅球的动作。
纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时改正错误，先想好动作要领然后进行动作的完成。
组织教学：小组练习
4.检验—解决开始时的问题
让开始时第二名同学再次进行投掷，发觉距离大大提高。
评价：铅球不仅要力量更要技术。
(四)结束局部(5分钟)
1.放松活动—两人相互抖动双臂
组织教学：四列横队体操队形，两两相对
要求：放松活动，相互放松对方双臂
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，鼓舞全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
实心球20个，铅球20个，米尺，口哨
五、负荷
练习密度：35%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中等。
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