高中快速跑教案

“新人杯”课堂教学大赛
快速跑——蹲距式起跑
高二（23）班 人数：50人 任课教师：
教学设计
（一）设计指导思想
1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意
1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：
身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
教学流程示意图
课堂学习评价卡
教材内容： 时间： 班级： 姓名：
学习过程中情感体验愉快度（5分） 知识技能掌握度（5分） 疲劳程度（5分） 对教师教学的满意度（5分）
评自我
评小组
你的意见和建议
蹲距式起跑教案
课 题 快速跑——蹲距式起跑技术学习、接力游戏
认知目标：通过蹲距式起跑技术练习，使学生了解蹲距式起跑的原理并学会合理的应用；技能目标：通过学习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。生理目标：平均心率110次～120次/分，最高心率140次/分。心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。
教材重点 学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣 器材场地设计 100米跑道，一小片足球场；长跳绳5根，起跑器1个，教学卡片80张，教学挂图4张大，12张小；
学习难点 蹲距式起跑与加速跑的衔接技术
教学进程 时间 教学内容 教师指导 学生活动 组织要求 教书育人 次数 强度
聚心 ２分钟 体育委员队报告人数 教师到位观察情况 体育委员口令整队 *静、齐、快************************************oooooooooooo△ 组织纪律培养骨干 1 小
师生问好宣布课的任务 1.安排见习生2.宣布课题。 稍息，听讲 礼仪教育
热身 8分钟 1.集体跳大绳2.徒手操 1.教师讲解示范2.学生示范练习，老师鼓励a.绕环b.体转c.跳跃d.俯背e.踢腿f.压腿g.绕环 1.学生分组散开，在教师的指导下进行2.全体学生全身体投入，气氛热烈1.统一口令2.用心用力 培养团结向上精神鼓励为主 1 小
激发兴趣 6分钟 游戏：快速反应起跑“长江黄河” 1.充分调动学生的积极性2.教师用语言鼓励 1.学生集体练习2.学生积极投入大胆练习 xxx　xxxx　xooo　oooo　o 提高学生的兴奋性积极性团结协作能力 1 中
合作探究 3分钟 提问：1.有几种起跑方式？在快速跑中，我们用哪一种方法能够跑得最快？2.同学们观看的体育比赛中短跑运动员们一般采用的是那种起跑方式？ 1.站立式、蹲距式、背向式、俯卧式等2.出示挂图，引导学生自主合作学习。3.教师示范，启发诱导 1.组织：四列体操队横队2.积极思考，并回答问题 ************************************oooooooooooo△ 引导学生积极思考，培养同学们对体育发散思维的形成 1 无
教学进程 时间 教学内容 教师指导 学生活动 组织要求 教书育人 次数 强度
学习↓尝试↓拓展↓巩固 18分钟 1.蹲距式起跑技术教学要领:口令“各就位”、“预备”、“跑”“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。“预备”：两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。“跑”：迅速启动，身体中心不断的抬高，步幅由小到大，速度并不断提高。2.听口令快速起跑练习2组 1.讲解（上体、摆臂、腿、脚）的动作要领基要求。2.教师示范，强调重点、难点。3.教师纠错示范。 1.看教师、同学示范示范，边思考2.结合教师的动作示范结合体育挂图，进一步学习3.观察正规起跑器，并初步学会使用 * 动作正确，协调。* 听从指挥安排。* 边观察，边思考。* 互帮互助，提高技能。* 注意安全。1 2 3 4 5 6* * * * * * * * * * * ** * * * * ** * * * * * 培养学生发现问题解决问题的能力和创新精神，发扬学生个性及勇于进取的精神 2 中
愉悦身心 5分钟 1.游戏：贴烧饼 通过游戏提高同学们的速度耐力 1 中
放松↓总结↓下课 3分钟 1.放松活动：自由放松与意念放松相结合2.课后小结3.下课 1.教师引导并参与到学生中作放松操2.教师对本科进行小结，发给学生学习评价卡 1.学生跟随教师慢慢调整心态，全身放松2.学生自我小结，课后认真填写学习评价卡 培养学生创新精神和正确的审美观，自由站位自由站位随意分布。
教师主导性
学生主体性
自主性学习
合作性学习
探究性学习
聚
心
2’
集合整队；宣布内容等；
热
身
8’
集体跳大绳，徒手操；
合作
探究
3’
提问：起跑的方式；短跑比赛中的运动员常用的起跑方式
学习
尝试
18’
讲解、示范、体会、练习、巩固
愉悦
身心
5’
游戏：贴烧饼
放松
↓
总结
↓
下课
3’
1.积极调整放松
2.发放学生评价卡片
3.收还器材
4.师生再见
总结评价
激发
兴趣
6’
游戏：快速反应起跑
△
△
1
2
3
4
PAGE
1