高中体育与健康 接力跑 教案（表格式）

接力跑教案
授课班级 高一 人数 授课时间 45分钟 授课老师
教材内容 1、学习下压式和上挑式传、接棒技术； 2、学习跑动中传、接棒技术。
教 学 目 标 1， 通过本次课的教学，使学生初步掌握下压式和上挑式传、接棒技术动作要领；2， 激发学生对体育活动的兴趣，通过游戏竞争提高快速跑能力；3， 在游戏与娱乐中体验运动的乐趣 ，发扬团结协作精神。
课 的部 分 课 的 内 容 时间 次数 组 织 、教 法 、学 法 与 要 求
开始部分 1、体育委员集合、整队、向老师报告人数。2、师生问好，宣布本节课的主要内容。3、安排见习生。 3` 组织教法与要求：1、组织队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △2、要求：精神饱满、队伍整齐、安静。
准备部分 基本部分结束部分 1、课前热身：绕田径场慢跑一圈。2、热身操： 1）头部运动； 2）扩胸运动； 3）腰部运动； 4）膝关节运动； 5）弓步压腿； 6）手腕、踝关节运动。3、热身游戏：齐心协力站起来一、上挑式传、接棒 原地练习；二、下压式传、接棒原地练习；三、跑动中传、接棒技术的学习与练习；1、上挑式跑动中传接棒技术练习；2、下压式跑动中传、接棒技术练习；3、用上面的方法以比赛的形式进行教学。四、放松游戏： “ 喊数抱团”1、 集合整队，学生原地抖动上下肢进行放松；2、 小结本次课情况；3、师生再见；4、 回收器材。 2`3`4`4`4`6`6`5`5`3` 4x8拍2次4次4次每组2次每组2次1次6次以上 组织教法与要求：1、向左转，第一排先跑，第二、三、四、五排依次跟上。2、 按广播体操队形散开，听口令，跟随老师一起做。 要求：快、静、齐。3、将学生分成人数相等的6个队，然后集体坐在地上，各个队的队员背靠背、手扣手，相互借力，相互依靠，齐心协力站起来，以最先站起来的队为胜队，最后面站起来的两个队罚做俯卧撑。1、组织队形：广播体操队形散开站立，前后对齐。2、教法与学法：（1）动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。（2）要求：教师先讲解示范，然后由学生进行原地传、接棒技术的学习和练习。1、组织队形：广播体操队形散开站立，前后对齐。2、教法与学法：（1）动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传到接棒人的手中。（2）要求：教师先示范讲解，然后由学生进行原地传、接棒技术的学习和练习。1、组织队形：画两条相隔20米平行线作为起跑线和终点线，学生成若干组进行传、接棒技术练习。2、教法与学法：把学生平均分成4组，每组20人，第四组8人，分组按顺序进行，先由第一组开始，令10人站于起跑线后，另10人站于起跑线与终点线的中间，相互对齐。当听到哨声后，站于起跑线的同学快速跑向中间相对应的同学，并将接力棒以上挑式传给相对应的同学，中间的同学接过棒后，以最快的速度跑到终点线，然后往回跑再将接力棒传给在中间做好准备的同学，中间的同学接过棒后以最快的速度返回到起跑线，完成后换下一组进行。3、要求：教师先讲解示范，然后由学生进行分组练习；学生在传接棒时必须喊出“接”的口号以示知接棒的同学，接棒的同学在看到传棒的同学相隔5米的时候要开始慢跑起动，传接棒必须在5米的范围内交接完成。 XXXXXX XXXX X 组织队形1、组织队形、教法、学法与要求均与上挑式相同。1、组织方法：分组进行，每组中跑得最慢的1至2个队罚做俯卧撑。游戏方法：在一块平坦场地上，把学生分成两排，绕圆圈成逆时针和顺时针方向跑动，随时听老师的口号，当听到老师所喊的数后，学生必须按照老师所喊出的数字寻找相应数量的同伴与师所喊数字相符合，在10秒钟之内，如果所找到的同伴没有符合老师所喊数字的同学，必须罚做俯卧撑。要求：学生在慢跑中要手、脚抖动进行放松。1、组织队形：学生成五列横队：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △
场地器材 田 径 场 一 个 ； 接 力 棒 10 支 ； 预计负荷 练 习 密 度 ： 5 5 % 左 右 ；
最 高 心 率 ： 1 6 0 次 / 分；
平 均 心 率 ： 1 2 0 次 / 分 左 右；