高中体育与健康 单手体侧传球 教案(表格式)

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名称 高中体育与健康 单手体侧传球 教案(表格式)
格式 docx
文件大小 81.2KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2024-06-09 22:10:41

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文档简介

教案
课的任务: 1、复习行进间高手投篮
2、复习单手体侧传球
3、练习考试内容
课的重点:1、掌握行进间高手投篮技术,提高投篮命中率
2、掌握单手体侧传球技术
3、通过专项练习发展学生的速度和腿部爆发力,
教学对象:05级学生篮球专项课        任课教师:
课的 结构 练习内容、顺序、要求、 分量、时间 组 织 教 法
准 备 部 分 20′ 一、准备活动 (一)慢跑 (二)持球操(4×8) 1、持球振臂运动; 2、持球体转运动 3、持球踢腿运动; 4、持球腹背运动 5、持球压腿运动 (三)行进间熟悉球性练习 1、胸前指拨球 2、体前左右交接球 3、头、腰、膝绕环交接球 4、胯下8字交接球 5、前踢腿腿下交接球 6、前踢腿腿下运球   组织工作: (一)值日生集合整队,报告出勤人数 (二)师生互相问好,登记考勤 (三)宣布本次课的内容和任务 (四)安排见习生 组织措施: 练习时,学生一路纵队绕球场界线站立,按教师的要求进行练习。
基 本 部 分 65′ 基 本 部 分 65′ 一、行进间高手投篮(第二次课25′) (一)行进间三步高手投篮:以右手投篮为例,右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳,右腿屈膝自然上提。腾空到最高点,甩腕拨指将球投出(接近单手肩上投篮动作)。 (二)要点: 1、根据个人特点确定迈三步的位置,三步要一大二小,空中要有制动 二、单手体侧传球 单手体侧传球动作要领:(图) 以右手传球为例。两脚开立,两腿微屈,双手持球于胸前。传球时,左脚向左跨步的同时将球移至右手引到身体右侧,出球时一刹那,持球手的拇指在上,手心向前,手腕后屈,出球时,前臂向前作弧线摆动,当球摆过身体右前方时,迅速收前臂,用手腕、手指的力量将球传出。 动作要点:当持球手引球到体侧时,前臂摆动要快,幅度要小,腕、指急促用力抖动将球传出。 三、考试内容练习 (一)双手胸前传接球:包括:原地和移动中双手胸前传接球练习 (二)移动练习:移动接跨步急停――侧滑步――后退跑――向前加速跑――跳步急停――交叉步突破。 一、教学方法及步骤: 1、教学讲解示范行进间高手投篮的技术动作。 2、学生徒手做三步上篮的模仿练习, 3、学生持球做三步动作练习,掌握动作结构 4、学生按教师的要求,做持球迈三步高手投篮练习 5、学生运球一次接球迈三步投篮练习 6、学生在滑步中接球迈三步投篮练习 7、学生在运球中迈三步高手投篮练习 (方法如左图) 二、教学方法及步骤 1、学生完成双手胸前传接球练习 2、教师讲解示范单手体侧传球技术动作,学生做模仿练习 3、学生两人一组相距3.5米,完成单手体侧传球练习 4、学生三人一组,一人防守,另两人做假动作,完成传接球练习。如下图 5、学生从一侧端线在移动中做传接球练习。到另一侧端线后,从另一侧边线练习返回。 三、练习内容与方法 1、学生完成如图所示的练习 2、学生自由集组练习
结 束 部 分 5′ 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课 一、原地放松练习 二、上课队形小结 要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。
场地器材 篮球场地一块,每人一个篮球
负荷量生理指标预计 练习密度36%,强度平均130次/分钟 最高强度150次/分钟
课后小结
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