高中体育 排球正面双手垫球 教案（表格式）

排球正面双手垫球
年级：高一1班 人数：40 任课教师：
学习目标 1、认知目标：学习和了解排球正面扣球的技术原理及在运动中的应用。 2、技能目标：通过本次学习，使大部分学生初步掌握正面扣球，及个别同学熟练 掌握排球正面扣球技术。 3、情感目标：在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自行、发展个性、 培养积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
内容主题 排球正面扣球的基本动作
教学重点难点 重点：扣球手法（扣球手性与扣球时手接触球的部分）、挥臂、击球点难点：起跳时间、起跳位置
课的顺序 教 学 内 容 教法、组织及要求 时间 强 度
准备部分 一、课堂常规:集合整队，清点人数师生问好宣布本堂课内容及要求安排见习生整理着装提示学生安全问题二、准备活动：1.慢跑2圈2.徒手操头部运动〔4×8拍〕扩胸运动〔4×8拍〕体转运动〔4×8拍〕髋关节绕环〔4×8拍〕弓步压腿运动〔4×8拍〕侧压腿运动〔4×8拍〕手腕踝关节绕环〔4×8拍〕腕膝踝运动〔4×8拍〕 组织：全体同学成四列横队集合队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★注：●表示学生★表示老师教法：老师口令指挥，说明上课内容，安排见习生随班见习。要求：学生到指定地点集合快静齐学生认真听指挥组织：全体同学慢跑在本次课场地圆周进行2圈。队形：●●●●●●●●●●●●●●●●要求：慢跑过程中注意保持好队形组织：全体学生成四列体操队形队形：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●★教法：老师示范动作，口令指挥要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分 38
基本部分 .1.学习扣球 动作要领：1.准备姿势：面对球网站立，两脚自然分开，左脚在前。左手持球于体前。2.助跑：助跑的开 始，左脚先向前迈开一步紧接 着右脚在快速跨出一大步，他在右脚之前两脚尖稍向右转，两臂绕体前向上引摆。3.起跳：在助跑跨出最后一步，及 第二步左脚并上踏地制动的同时双臂自后积极向前摆动随着双腿蹬地向上跳起有力 的向上摆动。4.空中击球：起跳后挺胸展腹，上体稍向右转，右手向后上方抬起身体成反弓形，挥臂时以迅速展体收 腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各个部位关节向前上方甩动作挥动，击球时，五指微张，一掌为主，全掌包满球，在左臂伸直的最高点的前方击球的后中部，同时主动用力屈腕，屈指向前推压使扣出去的 球呈上旋转。5.结束动作：随着重心向前移，迅速进入场地2.无球扣球步伐的练习①集体徒手挥臂练习②按照口令原地起跳，一步起跳，两部助跑起跳练习，可以轻微腾空，注意动作的协调性。两人一组扣固定球练习两人一组，一人手持球高举做固定球，另外一人扣该固定球。扣抛球学生在3号位将球抛给2，4号位的同学 组织：全体学生成四列体操队形队形：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●★● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●教法：①讲解完整动作要领，并做完整示范②分解动作进行讲解示范面和示范位置： 示范面：正面示范为主，结合侧面示范。示范位置：要求：①动作要准确②练习要积极组织：全体学生成四列体操队形队形：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●★教法：老师口令指挥，并观察学生的动作，及时给予纠正要求：学生学习时注意控制自己的身体，尤其是在空中腾空的状态。组织：全体学生四列体操队形队形组织：在排球场内两人一组队形：● ● ● ●● ● ● ●● ● ● ●● ● ● ●要求：①持球的同学的高度要足够高，要让学生跳起来。②助跑起跳步子要正确。组织：全体学生成2，4号位成两路纵队队形：教法：学生在3号位将球抛向2，4号位，2，4号位的学生，把由3号位抛来的球在高点扣过去。要求：①扣球步伐要正确②手型要正确③手臂不要触网，控制住身体 158
结束部分 1集合整队学生放松练习总结课的情况布置作业宣布下课归还器材 组织：全体学生成四列体操队形队形：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●★教法:放松大、小腿，腰部要求：学生原地抖动四肢进行放松精神饱满，动作迅速，安静 5
心率变化曲线图 练习密度预计 运动强度
平均心率
场地器材
教学反思
球网
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