排球 正面双手垫球和正面上手传球 教案(表格式)

排 球 教 案
教学内容 复习正面双手垫球和正面上手传球；学习简单教学比赛
教学目标 改进提高正面双手垫球和正面上手传球技术，通过教学比赛巩固所学技术
场地器材 排球场一块，排球13个
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
准 备 部 分
5’ 一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。
二、慢跑（绕排球场四圈）
三、徒手操（4*8拍）
1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、腹背运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、压腿、活动手指、手腕、踝关节 四、游戏：大海网鱼 1、方法：将篮球场算作鱼塘，学生分散在场地内做鱼，另先一人做渔夫，游戏开始后，渔夫在鱼塘内捕鱼，被网住了就算被捉，立即与渔夫手拉手去捉其他的渔，直至将所有的渔捉完为止。 2、规则：鱼不许跑出鱼塘之外，否则算捉住；鱼不能冲破鱼网逃跑；渔夫的手不能拉开。
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▲ 组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。 游戏队形：
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
基 本 部 分 30’
复习垫球技术动作 二、复习正面双手传球技术动作 1、结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。 2、原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调。连贯。 3、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高 垫稳，然后要求垫准到位。10次*4组 4、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。 5、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。 6、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。 1、原地模仿练习．徒丰做传球准备姿势，听教师的口令依次做蹬地、展体。伸臂击球动作练习。重点体会传球前的准备姿势，身体协调用力的动作和传球的手型。 2、原地传球练习 ①每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。 ②原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球高度离手 1～1.5 m。连续传30次为一组。 ③对墙自传球练习：要求距离墙50cm左右连续对墙自传球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
基 本 部 分
30’
三、教学比赛 排球运动是两队各六名队员在长18米、宽9米的场地上，从中间隔开的球网(男子网高2．43米、女子网高2．24米)上方，根据规则的规定运用各种击球技术，进行集体的攻防对抗，不使球在本方场内落地的一种球类运动。 比赛双方站在两边，每队上场队员6人，分前后排站立。在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边）。
　　比赛的开始是由后排的右边队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，以后每方最多击球3次使球过网，不得持球，同一名队员不能连续击球两次，比赛不间断进行，直至球落地、出界或某队犯规。 3、自抛自传 抛球高度从50公分逐渐增到1.5米，接球人注意移动在正确的击球点处把球接住，并观察手型是否正确再自抛球将球传出，两人间隔4米轮流进行练习。 4、两人一组，间隔4 米自传3到4次然后将球传给对方，队友将球以传球手型将球接住后再将球传过来 5、3到4米近距离一抛一传，尽量抛准，注意传球要注意弧度 6、间隔3米两人对传
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基 本 部 分 30’
发球队胜一球后，该队发球的队员继续发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。 目前排球比赛是五局三胜制、三局两胜制和一局胜负制（沙滩排球）。当前的国际6人制排球比赛采用五局三胜的每球得分制，每局先获得25分并超出对方2分的队为胜一局，胜三局为胜一场。决胜局的比赛是首先获得15分并超出对方2分的队为胜队。
结 束 部 分
5’ 1、身体素质练习 2、整队，放松练习
3、小结、布置练习
4、宣布下节课的内容
5、布置收器材 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △