排球 正面下手发球 教案(表格式)

排 球 教 案
教学内容 学习正面下手发球；教学比赛；身体素质练习
教学目标 通过学习正面下手发球技术，使学生基本掌握发球动作，为以后进一步学习打下基础。
场地器材 排球场一块，排球13个
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
准 备 部 分
5’ 一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。
二、慢跑（绕排球场四圈）
三、徒手操（4*8拍）
1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、扩胸运动 6、腹背运动 7、跳跃运动 活动性游戏：反应追逐游戏
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▲组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。 要求：学生站成两排，每排与网相隔0.5--1米，做好准备姿势，教师发出口令使一方追一方跑 要求：学生要尽全力完成，注意力要集中，听清楚口令，对失败者给予一定的惩罚。
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
基 本 部 分
30’
一、学习正面下手发球： 1、技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。 2、动作方法： 准备姿势：左肩对网，两 脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩) 抛球：左手将球抛于胸 前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方。 3）挥臂击球：利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。 4）结束动作：顺势进场。 1、讲解与示范 （1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与 抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。 （2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。 2、组织练习的顺序 徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。 3、发球技术的练习方法 1)徒手模仿练习 （1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。 （2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
基 本 部 分
30’
三、教学比赛 2)结合球的练习 （1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送琺，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。（2）固定目标的抛球练习：每人一球 站在网或墙边，利用球网或墙壁的适 当高度作为标记，练习抛球的准确性。 3)击固定球练习 （1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。 （2）两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时做击球动作使手掌对击。体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉。 4)抛击结合练习：两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。 5)、巩固和提高发球技术的练习：端线后发全场
结 束 部 分
5’ 1、整队，放松练习 2、小结、布置练习
3、宣布下节课的内容
4、布置收器材 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △