排球 正面扣球技术 教案(表格式)

排 球 教 案
教学内容 复习正面上手发球；学习扣球技术（助跑、起跳动作）；教学比赛
教学目标 通过复习正面上手发球，学习正面扣球技术的助跑起跳与扣球手法，为进一步学习其他项技术打下良好基础。
场地器材 排球场一块，排球13个
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
准 备 部 分 5’ 一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。 二、慢跑（绕排球场四圈） 三、徒手操（4*8拍） 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、踢腿运动 6、全身运动 7、跳跃运动 五．游戏：抢占小圈 方法：画一个直径为15米的大圆圈，全体学生先在圆外围圆站立，除排头外，每人在自己站立的位置画一个直径为40厘米的小圆圈，然后全体学生都到大圆圈内跟随教师绕圆圈做准备活动，当教师突然发令时，学生立即跑出圈外抢占小圈。 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 徒手操队形： 组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。 游戏队形： 要求：抢圈时，不能将已占小圆的人推出去。
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
基 本 部 分 30’ 一、复习正面上手发球 1、端线后发全场 2、轮流发球，注意互相观摩 二、学习扣球技术 1、扣球的作用与特点 （1）扣球的作用：用于向对方进攻，是比赛中得分的主要手段；力争造成对方接球困难，无法组织强有力的进攻，为本队的再次进攻创造机会。 （2）扣球的特点：扣球具有击球点高、速度快、力量大、变化多的特点；扣球的另一处特点是必须与二传密切配合。 扣球技术的演变与分类 （1）扣球技术的演变： 1)20世纪50年代，用正面扣球和勾手扣球。快球中采用近体快和半快球。 2)20世纪60年代，我国首创平拉开扣球。 3)20世纪70年代，短平快，背平快，时间差，位置差；我国又创造了空间差包括前飞、背飞、拦三、拦四等自我掩护扣球，又出现了单脚起跳的各种快球技术 4)20世纪80年代以来至今，扣球技术打破了位置的限制，前排和后排融为一体，普遍采用立体进攻的配合，女子则向男子化方向发展。 2、正面扣球技术(分解教学) (1)准备姿势：站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。 1、10个一组，成功率50%以上 2、全体队员分两组，分别站于两条端线后，逐个进行发球练习。 扣球技术的分解教学 正面扣球技术是其他扣球技术的基础，教学中应首先学习，在此基础上再学习其他扣球技术和战术扣球。扣球技术比较复杂，初学时较难掌握，所以在教学时宜采用分解教学法，将助跑、起跳和扣球挥臂环节分别进行学习，待学生掌握后，再用完整教学法教授扣球的完整动作。 （一）扣球技术的教学步骤 1、讲解与示范 （1）讲解：教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用，技术方法与动作要领。在初步掌拥技术动作后，在进一步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择，击球点及手掌包满球时的鞭甩动作等。 （2）示范：教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建立完整、直观的动作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以结合球），关键环节放慢示范速度，必要时也可边讲解边示范，重点突出动作要领和关键。教师示范扣球时，力量要适当，动作要轻松，效果好。要引导学生观察技术动作的结构，挥臂动作的发力，击球的手法，球飞行的路线，弧度与旋转等。 2、组织练习顺序 　　助跑起跳练习→挥臂击球练习→原地自抛自扣练习→助跑起跳扣抛球练习→4号位完整扣传球练习。
部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法
基 本 部 分 30’ (2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。 以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨 出一大步，左脚及时并上，落在右 脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。 (3)起跳：在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。实践证明：踝关节角度为80-90度，膝关节100-110度，髋关节90-100度，能获得更高的弹跳高度。 三、教学比赛 （二）扣球技术的练习方法 1、助跑起跳练习 （l）原地双脚起跳练习：全班同学听教帅口令练习原地起跳技术。 （2）一步或两步助跑起跳练习：集体听教师口令做 一步或两步助跑起跳。 （3）学生分别站在进攻线后，听教帅口令向网前做两步助跑起跳练习，在此基础上再学习多步助跑，变方向助跑和跑动起跳。 2、扣球挥臂动作的击球手法练习 （1）徒手模仿扣球挥臂练习 按规定的队形听教师口令做挥臂练习。 （2）扣固定球练习：扣吊球或两人一 组，人双手球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手举球，右手做挥臂击球练习。 （3）自抛自扣练习：每人一球，距墙5m左右先抛一次扣一次，然后连续对墙扣反弹球，或两人面对相距6－7m对扣，也可在低网上 抛自扣等。 （4）扣抛球练习：两人或多人一组，人站在距墙5m处抛球，另一人或多人依次对墙扣抛球。
结 束 部 分 5’ 1、整队，放松练习 2、小结、布置练习 3、宣布下节课的内容 4、布置收器材 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲