高中体育与健康 排球：正面双手垫球 教案（表格式）

教案
课程名称 体育与健康
授课 班级 课题 ①身体素质练习 ②排球：正面双手垫球 课次
授课 方式 讲 授+实 操 授课 时间 第一周 课时 2 授课 教师
教学目标 学生学会基本排球“垫球”动作的练习方法及动作要领，发展学生上、下肢协调用力；学生能相互协作、互相帮助和团结合作的优良品质。
内容分析 ①排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。学习和练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。 ②排球技术较多：基本有传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。
教学重点 夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。
教学难点 利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。
教学过程 组织教学：课堂常规、集合、师生问好、考勤、宣布本节课教学内容等。（5min） 复习旧课：本学期体育课的注意事项（安全、服装、考试项目等）。(5min) 课堂导入：①排球的起源、发展；②中国改革开放排球发展；③女排精神。(15min) 4、教授新课：①身体素质练习；②排球：正面双手垫球。(35min) 5、课堂练习：学生模范动作、教师指导、巡回指导、学生练习。(20min) 6、小结：总结（学生分组讨论与反思，教师总结）(5min) 7、布置作业：课后练习(5min)
课后纪要
授课教师：
教学顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形
（5min） 创设 学习 环境 (5min) 舒心 热身 进入 角色 一、课堂常规： 1.师生问好 2.导入新课 3.宣布本课的内容、目标与要求。 4.安排见习生 二、热身活动（3分钟有节奏地慢跑） 三、热身操： 1．伸展运动 2．体侧运动 3．体转运动 4．腹背运动 5．踢腿运动 6．压腿运动 7．跳跃运动 8．膝踝腕关节活动 １．检查常规。 ２．师生亲切问好。 ３．宣布本课的内容、目标与要求。 ４．安排见习生。 1．教师讲清方法和要求。 2.带领学生进行。 3．要求学生前后保持一定的距离。 1.教师提出练习要求。 2.指定一名学生带领做操。 １．体委整队向老师报告。 ２．向老师问好。 ３．学生认真听讲，进入角色。 要求：精神饱满，情绪活跃。 1.学生随老师提示练习； 2.注意力集中、保持与前面同学间的距离； 3.口号声音响亮。 1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。 2.球操动作舒张有力，幅度大。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆ ☆教师○女生●男生 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆ 四列横队（体操分散队形）
新 课 (35min) 学 习 合作 探究 (20min) 快乐 学技 (15min) 排球正面双手垫球（10min） （便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。） （一）准备姿势：(15min) 两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视） （二）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松 （三）触击部位： 腕关节以上10厘米桡骨内侧平面 (四)用力的顺序： 两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。 （五）垫球动作口诀： “一插、二夹、三提、四蹬” 1.玩球游戏：“使球不沾地”。 （1）启发学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”，让学生将球在手中玩起来。 （2）巡视观察，同时穿插正规垫球动作，便于学生观察，并受启发。 2．组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作，找一找有什么不同？ 3．教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性，并记住练习口诀。 4．组织学生原地徒手模仿注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。 组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。 6.自抛自垫练习。 7.优秀学生展示。 8.两人一组，一抛一垫练习。 （相距远度逐渐增加） 9.集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。 10.以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球的比赛。 1.学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。 2.学生细心观察，积极发言，找出不同。 3.认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。 4.记住要领，认真练习，体会动作。 5.互评互学，改进提高各自的动作。 垫球高度要过头。 7.向表现好的同学学习，继续认真练习。 8.球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 9.自评互评，找出不足，努力改正。 10.各小组选出的同学勇于表现，展现自我。 散点练习 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●● ●●●●●●● ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●● ●●●●●●● 散点练习 相对集中队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●● ●●●●●●● ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆ 散点练习
二、游戏： 排球接力赛(15min) 1．教师讲解游戏规则和练习方法。 2.分组演练； 3.组织游戏比赛。 4．评议各小组的表现，及时表扬与鼓励。 1.听清游戏规则和方法。 2.学生在小组长的带领下演练 3.积极参与游戏，并为同伴加油助威。 4.看哪组完成得又快又好。 ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ●
稳定 情绪 放松 身心 (10min) 自我表现 (5min) 交流分享（小组长点评、老师点评，教师反思）。 (5min) 教师和学生一起整理放松。 1.组织学生自评互评,教师小结归纳。 2.布置课后任务。 3.宣布下课。 4.师生再见，安排 学生收还器材。 学生跟随老师一起放松。 1.自我评估学习情况，学生交流体会。 2.按要求完成布置的任务。 （体操分散队形） ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ☆
练习强度 平均心率：120——130次/分钟 练习密度：40%