高中体育与健康 垫球技术 教案（表格式）

教案
课程名称 体育与健康
授课 班级 18级电子商务1班 课题 1.学习垫球技术 2.身体素质练习 课次
授课 方式 讲授+实操 授课 时间 第五周 课时 2 授课 教师
教学目标 通过本节课学习，学生学会身体协调、柔韧、灵敏等素质，提高手指控制球的能力，促进身心健康发展；在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为；通过学习，能提高自我保护和保护他人的意识。
内容分析 主动参与运动动作的学习 在体育活动中具有展示自我的愿望和行为 在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为
教学重点 垫球：垫球技术动作要领 相互对垫的力度控制
教学难点 人球一体、熟练垫球
教学过程 1、组织教学：课堂常规、集合、师生问好、考勤、宣布本节课教学内容等。（5min） 2、复习旧课：复习（二）发球技术：1、正面上手发球（男生）；2、侧面、下手发球（女生）。（5min） 3、课堂导入：观看2019年中国女排的最新赛事。（15min） 4、教授新课：①学习垫球技术 ②身体素质练习（35min） 5、课堂练习：学生模范动作、教师指导、巡回指导、学生练习。（20min） 6、小结：总结（分组讨论）（5min） 7、布置作业（5min）
课后纪要
教学内容
题目：学习垫球技术 一、课堂常规 （图一） (5min) 1体育委员集合整队 2汇报出勤情况 3师生问好 4宣布本节课上课内容 5检查服装 6安排见习生 （图一） 教学组织与要求： 1集合时要求队伍做到快、静、齐。 2学生要求精神饱满、注意力集中。 二、准备活动 （教师领做、学生跟做） (5min) 1慢跑热身 2徒手操练习?4×8拍? ① 头部运动 ② 扩胸加振臂运动 ③ 体转运动 ④ 腹背运动 ⑤ 膝关节运动 ⑥ 弓步压腿 ⑦ 侧压腿 ⑧ 手腕踝关节运动 三、学习垫球技术（下图三种）(40min) ①基本站立姿势 组织学生进行移动的练习： 交叉步移动 （2） 跨步移动（下图） ②示范垫球手型和击球部位 垫固定球 要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。 ③一抛一垫练习 （右图二） 要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。 对垫练习 （图二） 要求：移动及时、保持合适位置垫球 ⑤教师讲解、示范正面双垫球的动作要领： “一插、二夹、三抬、四蹬” 按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励， 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。 四、身体素质练习(20min) ①高抬腿 10sx3组 ②俯卧撑 男：15个x3组 女：5个x3组 ③往返跑 男：8Mx5来回x3组 女：8Mx3来回x3组 五、小结（分组讨论）。(5min) （学生分组讨论与反思，教师总结） 六、总结部分（10min） 1、放松练习 （教师领做、学生跟做） 2、小结反思 （学生分组讨论与反思，教师总结） 3、收集器材 七、布置作业：课后练习。（5min） 下课，同学们再见！