高中体育与健康 排球——跑动垫球 教案（表格式）

教案
课程名称 体育与健康
授课 班级 课题 跑动垫球 课次
授课 方式 讲授+实操 授课 时间 第七周 课时 2 授课 教师
教学目标 通过本节课学习，发展学生协调、柔韧、灵敏等素质，学生学会提高手指控制球的能力，促进身心健康发展；发展学生团结合作精神；通过学习，能提高学生自我保护和保护他人的意识。
内容分析 主动参与运动动作的学习。 在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。
教学重点 垫球：垫球要点； 素质：看手势快速移动，反应快，移动快速。
教学难点 协调用力,插、压、蹬、送
教学过程 1、组织教学：课堂常规、集合、师生问好、考勤、宣布本节课教学内容等。（5min） 2、复习旧课：发球技术（正面上手发球、正面下手、侧面发球）。（10min） 3、课堂导入：中国排球的发展过程。（5min） 4、教授新课：排球——跑动垫球。（35min） 5、课堂练习：学生模范动作、教师指导、巡回指导、学生练习。（25min） 6、小结：总结（分组讨论）。（5min） 7、布置作业（5min）
课后纪要
教学内容
题目：排球——跑动垫球 一、课堂常规（图一）（5min） 1体育委员集合整队 2汇报出勤情况 3师生问好 4宣布本节课上课内容 5检查服装 6安排见习生 教学组织与要求： 1、集合时要求队伍做到快、静、齐 2、学生要求精神饱满、注意力集中 二、准备活动 （10min） 1慢跑热身 2徒手操练习?4×8拍? 头部运动 ② 扩胸加振臂运动 ③ 体转运动 ④腹背运动 膝关节运动 ⑥ 弓步压腿 ⑦ 侧压腿 ⑧手腕踝关节运动 三、排球——跑动垫球（20min） 动作要领： ① 采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。 ② 当求到腹前一臂比距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。 ③ 插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。 ④ 强化练习要解决的问题：6—7人的小组内连续垫球，能连续垫20次以上。 练习要求： 练习在规定的范围内进行，以各种双手垫球为主，也可以用双手垫球来救球。要求积极参入，协作配合，运用相关的知识解决相应的问题。 四、排球姿势、脚步移动和步法（35min） （一）一般准备姿势： 1、脚 两脚左右开立的距离应稍宽于肩，根据个人的习惯或场上站位的不同，可以有意识地用某一脚站在前面。 2、膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。 3、上体保持稍前倾。 4、手臂两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。 5、全身整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。 重难点：膝部弯曲，身体平稳移动步法 （二）步法 1、并步法 重点：移动时，移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步 难点：当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。 运用 主要用于短距离移动。 2、跨步法 重点：跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。 3、交叉步 重难点：脚步的移动方向与球的落点方向一致。 六、小结（分组讨论）。(5min) （学生分组讨论与反思，教师总结） 七、总结部分（10min） 1、放松练习 （教师领做、学生跟做） 2、小结反思 （学生分组讨论与反思，教师总结） 3、收集器材 八、布置作业：课后练习。（5min） 下课，同学们再见！