高中体育与健康 排球传、垫、扣、发、拦基本技术 教案（表格式）

体育课实习教案
第 学期＿＿级＿＿班 星期＿＿第＿＿次课
教学目标 1,通过纠正、改进排球传、垫、扣、发、拦基本技术，2,学习排球的基本战术－－阵容配备，达到使学生基本掌握阵容配备的方法与原则并激发学生对学习排球运动技术的兴趣，为今后的进一步学习其它专项技术打下良好的教学基础。
部分 教　学　内　容 时间 组、次数 组织教法与要求
准备部分20`基本部分60`基本部分60`基本部分60`基本部分60`结束部分10` 一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动：1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。2、排球游戏活动：（1）传球接力。（2）垫球接力。排球专项技术练习传球技术练习。（1）传正面双手抛球 （2）传单手肩上抛球 2、垫球技术练习。（1）垫正面双手抛球 （2）垫单手肩上抛球3、打防技术练习。4、四号位扣球技术练习，二、学习排球基本战术――阵容的配备。（一）阵容配备1、阵容配备的目的与原则阵容配备是合理地使用本队队员的一种组织形式。其目的在于把全队的力量有效地组织起来。扬长避短，最大限度地发挥每一个队员的作用和特长。为此，在组织阵容时，应该考虑根据队员的身体素质、技术水平合理安排其在场上的位置，把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力；主攻手、副攻手和二传手分别安插在对称的位置上，以便在轮转时保持比较均匀的攻防力量；根据战术需要和队员间配合默契程度，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上；扣球好的主攻手一开始站在最有利的位置上，如4号位；防守好的队员，应站在后排；本方有发球权时，发球好的队员最好站在1号位；发球权在对方时，发球好的队员可站在2号位；一传较差的队员尽可能不要安排相邻的位置上，避免形成薄弱地区。阵容配备的形式　　　　　　　　　　　　阵容配备的基本形式有如下三种：　　　　　　　（1）“三三”配备：由三名进攻队员和三名二传队员组成，站位时，一名进攻队员间隔一名二传队员。目前采用这种配备形式、的比较少，一般适用于初学者和水平较低的球队。如图所示。　　　　　（2）“四二”配备：由四名进攻队员（两名主攻队员与两名副攻队员）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置上。这样每个轮次前后排都能保持有一名二传队员，两个进攻队员，便于组织和发挥本队的攻击力量。目前在水平一般的球队中，采用这种配备形式的较多。如图所示。　　(3)“五一”配备：由五名进攻队员和一名二传队员组成。队员位置的站立与“四二”配备基本相同，只是一名二传队员作为接应二传主要承担进攻任务。这样可以加强拦网和进攻力量。接应二传也可弥补主要二传队员有时来不及传球所出现的被动局面。目前在水平较高的队中普遍采用这种配备形式。如图所示。　　　　　　　　　　　　　　　　在初学者中或基层进行排球比赛。队员尚未掌握扣球技术，无法采用上述3种阵容配备时，可以把传球和防守较好的队员分散站位，使全场防守力量比较均匀，以减少传接球的失误。三、发球技术练习一、身体素质训练1、折返跑6-9-12-18米×22、仰卧举腿3×20次3、六级蛙跳3×9米二、课后小结三、回收器材四、宣布下课 20`30`20`10`10` 4-5圈2－3组2－3组 方法：全班按人数分成3－4组，人数均等，排头每人持一球，跑动中进行自传球，返回交给同伴，以用时少队为胜。要求：球不能落地，落地要重新进行。方法：全班按人数分成3－4组，人数均等，排头每人持一球，跑动中进行自传球，返回交给同伴，以用时少队为胜。要求：球不能落地，落地要重新进行。传球练习方法：两人一组，相距3－5米。每人练习50次后交换。每人练习2组。垫球练习方法：两人一组，相距3－5米。每人练习50次后交换。每人练习2组。打防练习方法：两人一组，相距3－5米。每人合理运用传、垫、扣技术。扣球练习方法：（1）扣四号位抛集中球，每人30个球。（2）扣四号位抛调整球，每人30个球。（3）扣四号位传集中球，每人30个球。（4）扣四号位传调整球，每人30个球。阵容配备的教学方法：1、讲解2、请6名学生现场实际演示三三配备阵容如下图　　　　四二配备阵容如下图五一配备阵容如下图巩固和提高发球技术的练习（1）巩固发球练习：三人一组，发球与接发球者相距12m左右，另一人站在接发球者右前做二传，三人规定次数与组数交换。（2）发球准确性练习：可将对方场地划分成左右或前后部分；或规定区域，进行点线（直线、斜线）结合的练习。（3）发球攻击性练习：在准确性的基础上，降低发出球的弧度，加快发球速度，发力量重、飘度大，或向场地的“三角区”，1、5号边角处的发球练习。组织方法如下图：
二传
攻手　　　攻手
　　　攻手
二传　　二传
二传
攻手　　　攻手
　　　二传
攻手　　　攻手
二传
主攻　　　副攻
　　　接应
副攻　　　主攻