高中体育与健康 三人防调技术、撞网球处理技术 教案（表格式）

排球教案
教学目标 1．复习传、垫、扣各单项技术，提高学生的个人技术 。 2．学习三人防调技术、撞网球处理技术 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。
基本内容 1．复习移动步法 2．复习传、垫、扣球技术3．学习三人防调技术 4．学习撞网球处理技术5．身体素质练习
部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注
准 备 部 分 10分钟 常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏：打野鸭子 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环2）扩胸运动3）体转运动 4）髋关节绕环5）正压腿运动 6）侧压腿运动7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 器材场地准备：排球场一块，软式排球2、3个。 方法：将游戏者分为人数平均的甲、乙队，以猜拳方法决定谁先作“野鸭”或“猎人”。以半块排球场为“湖泊”范围，“野鸭”在“湖”里，猎人手中保持2—3个排球作为子弹。教师鸣笛开始，猎人用球打“湖”内的“野鸭”，湖中的“野鸭”凡被击中者退出球场。在规定的时间，两队交换。击中“野鸭”多者为胜。 此游戏中的“湖泊”可改为圆形，场地上划上圆圈为“湖”界，根据参加者人数多少确定圆圈的范围。可规定单位时间内打中“野鸭”数字的多少。 规则： 1．“野鸭”活动范围不得离开9×9米，（或圆圈）半个球场的“湖泊区”。 2．猎人不得进入“湖泊”之内射击。 3．球出场外，猎人必须迅速拣回，时间计在比赛有效时间内。
部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注
基 本 部 分 25分钟 1．复习移动步法 移动要领：重心低而平稳，起动迅速，制动及时 2．巩固提高传、垫球技术 3．巩固提高4、2号位扣球技术 4．学习三人防调技术 5．学习撞网球处理技术 6．身体素质练习 1) 讲解练习的要求并做示范，学生根据教师的手势做移动练习。 2）纠正错误动作 3）学生练习 1）两人一组对传、垫球练习 2）三人一组跑动传、垫球练习 3）三人一组隔网传、垫球练习 1）徒手助跑起跳练习 2）扣固定球 3）扣远网球 4）分组抛扣球 1）讲解练习的要求并做示范。 2）学生分组练习（每三个人一组，每组5个球转换） ●　　　　　　● ○　　　　　　○ ○ 3）纠正错误动作 4）学生继续练习 1）介绍接撞网球的动作要领并做示范。 2）分组一个跟一个进行练习 3）纠正不足地方，并示范 4）二人一组，一人接撞网球，一个传球。 1）慢跑（围绕排球场跑四圈） 2）辅助跑（小步跑、前后交叉跑、后踢跑、高抬腿、后蹬跑） 3）纵跳一分钟 4）收腹跳20次两组 5）俯卧撑：男生15次/组、女生8次/组
结束部分 5分钟 1.放松运动 2.收拾器材 3.本课小结 4.布置课后练习 5、师生再见 踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * *