蹲踞式起跑 教学设计(表格式)

文档属性

名称 蹲踞式起跑 教学设计(表格式)
格式 docx
文件大小 32.7KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2024-11-24 21:45:06

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文档简介

蹲踞式起跑
学习阶段:水平五 学 生:高二 人数:
教学 内容 1.蹲踞式起跑 2.游戏
教学 目标 1.认知目标:激励学生积极参加体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2.技能目标:通过练习,发展学生速度素质及奔跑能力,提高心肺能力,锻炼反应速度。 3.情感目标:培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力,在活动中积极参与,提高社会适应能力。
重点 难点 重点:五点支撑,蹬摆结合,臀部抬起时重心前移,注意力集中 难点:蹬地有力,高抬积极起跑,快速反应。
教学 程序 教学过程与策略 组织形式 运动效果
教学内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度
课 堂 常 规 1+ 1.体委整队,检查服装、人数: 2.师生问好: 3.教师宣布本课教学目标与内容: 4.安排见习生: 1.指定集合地点,接受体育委员报告; 2.向学生问好; 3.语言清晰,精神饱满; 1.能快、静、齐到指定地点集合; 2.向教师问好 3.明确本课教学目标及内容; 组织:四列横队 密集队形 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 注:×、○ 学生及面向 △ 教师 1 小
准 备 部 分 9+ 1.队形练习: 学生绕球场成曲线形慢跑1圈 2.徒手操: 拉伸练习4×8 正压腿2×8 侧压腿2×8 活动脚踝关节 1.1讲解练习方法,1.2伴跑,口号响亮 2.1教师口令指示,领操2×8 2.2示范位置好,动作准确到位 1.1知道练习方法及要求,按要求有序慢跑 1.2反应灵敏,快速正确动作完成练习 2.1跟随练习 2.2动作有力、 到位、协调、舒展 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ××××××××× ××××××××× 1 4 2 中
教学 程序 教学过程与策略 组织形式 运动效果
教学内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度
主 要 部 分 30+ 根据不同信号做相互追逐游戏; 方法;在场地中间画间隔2米的平行线,中线两边画20米的安全线。把学生平均分为2对分别站在两条线后,一队长江一队为黄河。游戏开始,教师喊长江或者黄河,喊到的迅速跑,另一队追赶,到达安全线前追上的为胜,反之一样,失败者罚俯卧撑5个。 讲解、示范 让学生明白游戏规则,示范一次 将全班分为男女均衡的两队,一队代表黄河,一队代表长江 进行3次,提高学生反应速度 按教师要求去进行; 要诚实游戏 认真听教师讲解,并模仿进行游戏 组织:平均分为2队,听信号快速做出反应。 O O O O O O O O 1 3 中
学习蹲踞式起跑 让学生了解蹲踞式起跑 ‘各就位’ 听到各就位口令后,做几次深呼吸,然后轻松走到起跑线后,前脚距离起跑线约一脚距离,前脚掌着地,后脚距离前脚后跟约一脚半距离,以前脚掌和膝盖着地,两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后,相隔与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢向外伸,两肩稍过肩,颈部自然放松,眼自然下看。 ‘预备’ 听到预备口令时,膝盖离地,臀部从容抬起,稍高于肩,重心前移,眼看前下方一米左右,集中注意听跑的信号 ‘跑’ 听到跑的口令时两手迅速推离地面,积极摆臂,上下肢协调配合。蹬地有力,重心前移 2.1结合挂图,讲解动作的技术要领,特出重难点,并作示范 2.2组织辅导学生徒手练习,并提示 2.3组织指导学生进行原地起跑姿势练习 2.4带领学生进行‘各就位’‘预备’练习5次 2.5巡回辅导纠错、讲评,可邀请优秀生作示范,起到榜样、激励的作用 2.1认真听讲、仔细观察, 2.2积极主动参与徒手练习, 2.3 学生整体‘各就位’‘预备’练习 以小组为单位练习 2.1-2.2 组织:体操队形 × × × × ×...× —————————— ○ ○ ○ ○ ○...○ △ 2.3-2.5组织: 3 10| 12 2 2 10
教学 程序 教学过程与策略 组织形式 运动效果
教学内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度
主 要 部 分 30+ 做蹲踞式起跑的分解动作 5次 分小组组长进行练习 分小组进行展示 分小组进行蹲踞式起跑20米短跑比赛 3.1教师讲解练习的方法提出要求,并示范。 3.2教师鼓励学生,并提示学生大胆进行实践。 3.3巡回指导,维持好秩序。 3.1学生记住练习的方法和要求,分组练习。 3.2学生大胆实践,互相协作,努力为小组争胜,达成目标。 3.3 认真比赛 组织:四路纵队, 体操队形 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ××××××××× ××××××××× 2 | 3 1 5 大
结 束 部 分 5+ 放松练习 两个学生一组手拉手进行放松胳膊,各自拍打大腿小腿放松 2.教师总结 3.宣布下课 1.组织学生集体放松 2.小结:肯定学生的表现,指出不足之处 3.师生再见,解散队伍 1.模仿教师动作,积极进行放松 接受教师意见,知道存在不足及须改进的地方 3.比赛输的学生收拾器材 组织:体操队形 × × × × ×...× × × × × ×...× ○ ○ ○ ○ ○...○ ○ ○ ○ ○ ○...○ △ 2 2 小
场地、器材 田径场,各自准备短绳1个,标志桶8个
密度 强度 预计 课后反思 学生基本掌握蹲踞式起跑动作,有些学生掌握不到位还需要多加练习。
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