分腿腾跃 教案（表格式）

体育与健康汇报课教案
班级：高一（10）班 人数76人 教师：
教学内容 1、新授内容：分腿腾越（跳山羊）2、复习内容：排球正面双手垫球技术
目标 1、认知目标：通过度腿腾越练习，使80%的学生基本掌握分脚腾越基本技术，进一步熟悉排球正面双手垫球；2、技能目标：通过学习，提升学生的身体协调水平，速度、力量等素质。3、情感目标：增强学生自信心，碰到困难时克服心理恐惧水平，勇于面对困难，克服困难。
重点与难度 重点：掌握分脚腾越基本技术难点：动作协调，腾空高，落地稳。
场地器材 1、田径场2、跳板（2个）3、山羊（2只）4、体操垫（若干）5、排球：25个 场地分布 心率曲线
课的部分 课 的 内 容 组织与教法 时间 次数 示范面
开始部分 1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生相互致意；3、宣布本次课内容、目的、要求；4、提出本次课的要求：（1）课堂纪律（2）教学次序5、检查服装、安排见习。 组织成四列横队如图：×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△教法：口令指挥要求：1、快、静、齐； 2、精神饱满。 2分钟
准备部分 1、成1路纵队，在指定地点实行开口螺旋形跑。 1、组织：2、教法：讲解跑动路线、口令、指挥、领跑。3、要求：队列整齐 2分钟 3次
2、游戏“喊数报团”方法：学生逆时针匀速跑动，老师喊出“数字”时，学生以相对应“数字”的人数抱成一团。规则：抱团的同学与老师口令“数字”不服合的同学下蹲3次。 1、组织：2、教法：讲解游戏方法与规则；男女分组游戏；3、要求：学生反应敏捷，服从游戏规则； 5分钟
准备部分 3、徒手体操（1）扩胸振臂运动（2）体转运动（3）腹背运动（4）弓部压腿（5）侧压腿（6）韧带牵拉（7）原地分腿跳 1、组织：×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△2、教法：口令指挥 教师领做3、要求：动作准确，规范整齐，充分达到热身目的。 4分钟 4×8拍 正面示范
基本部分基本部分 分组等时不轮换（前两列学习分腿腾越，后两列复习排球双手正面垫球）一、分腿腾越（山羊）动作做法：有节奏助跑、单跳双落踏板、快速顶肩推臂、同时两腿侧分，抬头挺胸，并腿落地。重难点：1、单跳双落，前脚掌踏板；2、用力顶肩推背；保护与协助：教师站在山羊左侧，左手扶学生小臂，右手扶学生大臂或扶肩部。 一、组织：○○○○○○○○○○○○○○○○△ □二、教法：1、讲解示范；2、1步助跑练习；3步助跑练习。3、教师集体纠错；4、助跑踏板练习（保护协助）5、助跑踏板顶肩回推练习（保护与协助）6、个别纠错。7、完整分腿腾跃练习（保护与协助）练习队列：○○○○○○○○○ □○○○○○○○○○ □三、要求：1、强调完全；2、教师多鼓励学生，让其树立信心；3、教师必须保护与协助。 28分钟28分钟 3+3次3次2次 正面、侧面示范
复习排球双手正面垫球方法：当球飞至前腹约一臂时，两臂夹紧前伸，插入球下，蹲地、跟腰、提肩、顶肘、压腕，用手腕上十厘米处的位置击球中下部。重难点：1、击球点，腹前高度；2、两臂夹紧，插入球下；3、蹬地、提肩、压腕协调配合；4、小臂击球部位； 一、组织：××××××××○○○○○○○○二、教法：1、对墙垫球练习；2、双人对垫练习；3、多人围圈垫球练习。4、体育委员安排管理三、要求：1、体育委员重点负责；2、注意安全；3、自觉练习。
结束部分 1、放轻练习：静力性韧带牵拉练习；2、整队集合；3、小结本课任务完成情况。4、安排归还器材，师生到再见，下课。 组织成四列横队如图：×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△教法：口令指挥要求：1、快、静、齐； 4分钟
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