高中体育与健康 快速跑 教案

《快 速 跑》 教 案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合高二年级学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析
快速跑和接力比赛是田径运动的重要组成部分，对于提升学生的身体素质和运动能力具有关键作用。在高二阶段开展这一教学内容，契合学生的身心发展特点，有助于进一步发展他们的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养团队协作精神与竞争意识 。其中，快速跑着重培养学生的跑步技术和速度能力，而接力比赛则强调团队配合和战术运用，二者相互关联又各有侧重 。
三、学情分析
高二学生正处于青春发育期后期，身体机能和运动能力有了一定基础，具备较强的好奇心和求知欲 。他们在之前的体育课程中已掌握了一些基本的跑步技能，但在快速跑的技术细节以及接力比赛的团队协作方面，仍存在提升空间 。此外，这一阶段的学生团队意识逐渐增强，渴望在集体活动中展现自我 。
四、教学目标
1.通过学练使90%以上学生了解反应速度、步频对快速跑的影响。学习提高反应速度与步频的相关辅助练习。
2.通过学练使90%以上学生能运用跑的辅助练习，提高快速跑的能力，并在练习中发展学生体能。
3.培养学生认真细致、团结协作、勇于挑战的良好品质和集体荣誉感。
五、教学重难点
重点：提高学生反应速度、步频的能力。
难点：反应迅速、紧凑协调。
六、教学方法
1. 教法：
a.讲解示范法：运用简洁、准确的语言讲解技术动作要领，并进行标准、规范的动作示范，让学生建立正确的动作表象 。
b.分解练习法：将复杂的技术动作分解成若干简单部分，让学生逐步进行练习，掌握各部分动作后再进行完整动作练习 。
c.游戏竞赛法：通过设计有趣的游戏和竞赛活动，如接力游戏、快速跑比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，使学生在轻松愉快的氛围中巩固和提高技术水平 。
d.启发式教学法：提出问题，引导学生思考和讨论，启发学生自主探究技术动作的原理和方法，培养学生的思维能力 。
2. 学法：
a.观察模仿法：学生认真观察教师的示范动作和同学的正确动作，进行模仿练习，不断改进自己的动作 。
b.小组合作学习法：学生分成小组，共同进行练习和讨论，相互帮助、相互促进，提高学习效果 。
c.自我反思法：学生在练习过程中，不断反思自己的技术动作和表现，发现问题并及时调整 。
教学内容 1、快速跑 2、游戏：接力比赛
教 学 目 标 通过学练使90%以上学生了解反应速度、步频对快速跑的影响。学习提高反应速度与步频的相关辅助练习。通过学练使90%以上学生能运用跑的辅助练习，提高快速跑的能力，并在练习中发展学生体能。培养学生认真细致、团结协作、勇于挑战的良好品质和集体荣誉感。
重 点 难 点 重点：提高学生反应速度、步频的能力。 难点：反应迅速、紧凑协调。
教学内容互动 设计意图
课的部分 教学内容与步骤 学生活动内容、形式及要求 时间
准 备 部 分 一、课堂常规1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、教师宣布课的内容和任务，安排见习生。二、1、绕田径场慢跑一圈2、游戏：不倒翁 规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊名字，被叫到的同学快速跑到圈内，将杆扶住，不让标志杆倒地。 一、队形：×××××××××××××××× Δ学生活动：1、集合快、齐、静；2、听从指挥；3、明确本课的安排情况4、见习生可随堂做适量活动。二、圆形反应跑组织要求：注意力集中 反应迅速 15 养成良好的上课习惯，培养学生纪律性。增加跑步的趣味性，在快乐的体验中完成热身活动。
基础部分 三、快速跑教师提问：怎样才能跑得更快 引出本次课的教学重点2、教师讲解、示范练习内容 。3、学生练习：A、原地摆臂练习B、原地小步跑练习C、原地高抬腿练习D、30米衔接跑四、游戏—接力 将学生分为五组，排头队员快速跑向标志杆，绕过标志杆后以同样的方式返回，与本组下名队员击掌后方可继续开始。最先完成的小组即获得胜利 三、组织形式：1、学生思考回答2、学生认真听讲解、看示范；3、学生练习：队形1： 队形2： ↑ ↑ ↑××××××××××××××××Δ××××××××××××××××↓ ↓ ↓队形3：××××→ ←××××→ ←××××→ ←××××→ ←××××→ ← Δ 要求： 积极参加比赛 互相加油鼓励 注意安全 31716 让学生初步了解快速跑的知识，锻炼学生快速跑中高步频的能力，同时培养学生对跑步的兴趣。发展快速反应及跑动能力，愉悦身心，培养集体主义荣誉感。
结 束 部 分 五、放松身心 1、放松活动教师领做放松操 2、教师讲评 3、归还器材，宣布下课 组织形式： 1、广播操队形 放松身心2、学生认真听讲3、师生再见 3 放松身体，平静心情
场地器材 体育场标志杆5个标志桶5个 预计练习密度：40%左右
教后反思
快 速 跑 教 案